Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Fish, average, grilled
Kalori & fakta pemakanan
130
kalorikcal setiap 100 g
Protein24 g
Karbo0 g
Lemak3.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 130 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3.7 g 5%
- Lemak tepu 0.9 g 4%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 568 mg 25%
- Kolesterol 77.4 mg 26%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 34 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 13.9 µg 69%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Vitamin K 0.85 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 11%
- Niasin (B3) 4.8 mg 30%
- Vitamin B6 0.78 mg 46%
- Folat (B9) 13.2 µg 3%
- Vitamin B12 6.2 µg 259%
Mineral
- Kalsium 129 mg 10%
- Zat besi 0.72 mg 4%
- Magnesium 34.6 mg 8%
- Fosforus 333 mg 27%
- Kalium 435 mg 9%
- Zink 2.3 mg 21%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.08 mg 3%
- Selenium 32.6 µg 59%
- Iodin 72.4 µg 48%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 24 g | 0 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 12 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 36 g | 0 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 48 g | 0 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 60 g | 0 g | 9.2 g |
Makanan serupa
- Fish155 kcal / 100 g
- Weighted average167 kcal / 100 g
- Tuna135 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia oven-baked91 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia77 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- Rainbow trout99 kcal / 100 g
- Herring pickled/salted219 kcal / 100 g
Soalan tentang Fish, average, grilled
Berapa kalori dalam 100 g Fish, average, grilled?
100 g Fish, average, grilled mengandungi 130 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Fish, average, grilled?
50 g Fish, average, grilled mengandungi 65 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Fish, average, grilled?
150 g Fish, average, grilled mengandungi 195 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Fish, average, grilled?
200 g Fish, average, grilled mengandungi 260 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Fish, average, grilled?
250 g Fish, average, grilled mengandungi 325 kcal, dengan 60 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.2 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 8002 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
