Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan trout pelangi ternak
Kalori & fakta pemakanan
mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 141 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6.2 g 8%
- Lemak tepu 1.4 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 51 mg 2%
- Kolesterol 59 mg 20%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 84 µg 9%
- Vitamin C 2.9 mg 3%
- Vitamin D 15.9 µg 80%
- Vitamin E 2.3 mg 16%
- Vitamin K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 5.6 mg 35%
- Asid pantotenik (B5) 1.7 mg 33%
- Vitamin B6 0.34 mg 20%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 4.3 µg 179%
- Kolin 65 mg 12%
Mineral
- Kalsium 25 mg 2%
- Zat besi 0.31 mg 2%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 226 mg 18%
- Kalium 377 mg 8%
- Zink 0.45 mg 4%
- Kuprum 0.05 mg 5%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 23.6 µg 43%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 20 g | 0 g | 6.2 g |
| 1 hidangan | 79 g | 111 | 16 g | 0 g | 4.9 g |
| 2 hidangan | 158 g | 223 | 32 g | 0 g | 9.8 g |
| ½ hidangan | 39.5 g | 56 | 7.9 g | 0 g | 2.4 g |
| 3 hidangan | 237 g | 334 | 47 g | 0 g | 15 g |
| 4 hidangan | 316 g | 446 | 63 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 10 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 30 g | 0 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 50 g | 0 g | 16 g |
Makanan serupa
- Ikan trout pelangi liarliar, mentah119 kcal / 100 g
- Fillet trout pelangiternakan, mentah118 kcal / 100 g
- Ikan troutspesies campuran, mentah148 kcal / 100 g
- Fillet ikan trout pelangidengan kulit, mentah136 kcal / 100 g
- Salmon Atlantik akuakultur mentahAtlantik, akuakultur, mentah208 kcal / 100 g
- Salmon coho akuakulturakuakultur, mentah160 kcal / 100 g
- Trout pelangibersalut serbuk roti, digoreng244 kcal / 100 g
- Rainbow trout farmed171 kcal / 100 g
- Filet ikan trout pelangidibakar, isi sahaja, ditimbang dengan tulang dan kulit131 kcal / 100 g
Soalan tentang Ikan trout pelangi ternak
Berapa kalori dalam 100 g Ikan trout pelangi ternak?
100 g Ikan trout pelangi ternak mengandungi 141 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (79 g) Ikan trout pelangi ternak?
1 hidangan (79 g) Ikan trout pelangi ternak mengandungi 111 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (158 g) Ikan trout pelangi ternak?
2 hidangan (158 g) Ikan trout pelangi ternak mengandungi 223 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (39.5 g) Ikan trout pelangi ternak?
½ hidangan (39.5 g) Ikan trout pelangi ternak mengandungi 56 kcal, dengan 7.9 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (237 g) Ikan trout pelangi ternak?
3 hidangan (237 g) Ikan trout pelangi ternak mengandungi 334 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (316 g) Ikan trout pelangi ternak?
4 hidangan (316 g) Ikan trout pelangi ternak mengandungi 446 kcal, dengan 63 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan trout pelangi ternak?
50 g Ikan trout pelangi ternak mengandungi 71 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan trout pelangi ternak?
150 g Ikan trout pelangi ternak mengandungi 212 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173717 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
