Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan kod bersalut adunan
Kalori & fakta pemakanan
digoreng dalam minyak bunga matahari, untuk dibawa pulang
240
kalorikcal setiap 100 g
Protein17 g
Karbo20 g
Lemak15 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 240 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Karbohidrat 20 g 7%
- Lemak 15 g 19%
- Lemak tepu 1.7 g 9%
- Serat 0.5 g 2%
- Gula 1 g —
- Natrium 175 mg 8%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niasin (B3) 2.1 mg 13%
- Asid pantotenik (B5) 0.18 mg 4%
- Vitamin B6 0.24 mg 14%
- Biotin (B7) 1.4 µg 5%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 2.1 µg 88%
Mineral
- Kalsium 80 mg 6%
- Zat besi 0.39 mg 2%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 208 mg 17%
- Kalium 326 mg 7%
- Zink 0.5 mg 5%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Mangan 0.09 mg 4%
- Selenium 22 µg 40%
- Iodin 214 µg 143%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 17 g | 20 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 8.4 g | 9.8 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 25 g | 29 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 34 g | 39 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 42 g | 49 g | 37 g |
Makanan serupa
- Haddock goreng celup tepungdigoreng dalam minyak bunga matahari232 kcal / 100 g
- Haddock bersalut adunandigoreng dalam lemak cair232 kcal / 100 g
- Ikan sebelah salut tepungdigoreng dalam minyak bunga matahari257 kcal / 100 g
- Jari ikan koddigoreng dalam minyak bunga matahari240 kcal / 100 g
- Jerung salutan tepungbersalut adunan, digoreng dalam minyak bunga matahari295 kcal / 100 g
- Ikan plaice bersalut adunandigoreng dalam minyak campuran komersial257 kcal / 100 g
- Fillet ikan kodbersalut serbuk roti, digoreng180 kcal / 100 g
- Filet ikan hadukdaging sahaja, bersalut tepung, digoreng dalam minyak bunga matahari138 kcal / 100 g
- Filet haddockhanya daging, bersalut tepung, digoreng dalam minyak bunga matahari, ditimbang dengan tulang dan kulit120 kcal / 100 g
Soalan tentang Ikan kod bersalut adunan
Berapa kalori dalam 100 g Ikan kod bersalut adunan?
100 g Ikan kod bersalut adunan mengandungi 240 kcal, dengan 17 g protein, 20 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan kod bersalut adunan?
50 g Ikan kod bersalut adunan mengandungi 120 kcal, dengan 8.4 g protein, 9.8 g karbohidrat dan 7.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan kod bersalut adunan?
150 g Ikan kod bersalut adunan mengandungi 360 kcal, dengan 25 g protein, 29 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan kod bersalut adunan?
200 g Ikan kod bersalut adunan mengandungi 480 kcal, dengan 34 g protein, 39 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan kod bersalut adunan?
250 g Ikan kod bersalut adunan mengandungi 600 kcal, dengan 42 g protein, 49 g karbohidrat dan 37 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-428 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
