Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan kod bersalut adunan
Kalori & fakta pemakanan
digoreng dalam minyak kanola
285
kalorikcal setiap 100 g
Protein13 g
Karbo20 g
Lemak18 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 285 kcal —
- Protein 13 g 25%
- Karbohidrat 20 g 7%
- Lemak 18 g 23%
- Lemak tepu 2.1 g 11%
- Serat 1.5 g 5%
- Gula 1.4 g —
- Natrium 424 mg 18%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin E 3.7 mg 25%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niasin (B3) 0.9 mg 6%
- Asid pantotenik (B5) 0.09 mg 2%
- Vitamin B6 0.2 mg 12%
- Biotin (B7) 1.4 µg 5%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 1.7 µg 71%
Mineral
- Kalsium 32 mg 2%
- Zat besi 0.51 mg 3%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 158 mg 13%
- Kalium 230 mg 5%
- Zink 0.4 mg 4%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Mangan 0.14 mg 6%
- Selenium 17 µg 31%
- Iodin 99 µg 66%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 13 g | 20 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 6.3 g | 9.8 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 19 g | 29 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 25 g | 39 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 32 g | 49 g | 45 g |
Makanan serupa
- Haddock bersalut adunandigoreng dalam lemak cair232 kcal / 100 g
- Jari ikan koddigoreng dalam minyak biji sesawi240 kcal / 100 g
- Haddock goreng celup tepungdigoreng dalam minyak bunga matahari232 kcal / 100 g
- Ikan plaice bersalut adunandigoreng dalam minyak campuran komersial257 kcal / 100 g
- Ikan kod bersalut serbuk rotidigoreng terlebih dahulu, digoreng dalam lemak212 kcal / 100 g
- Fillet ikan kodbersalut serbuk roti, digoreng180 kcal / 100 g
- Jerung salutan tepungbersalut adunan, digoreng dalam minyak campuran komersial295 kcal / 100 g
- Pollok Alaska bersalut adunan tepungsejuk beku, digoreng kilas291 kcal / 100 g
- Fillet ikan putihbersalut adunan dan digoreng rendam dalam minyak sayuran210 kcal / 100 g
- Telur ikan kodkeras, bersalut bancuhan, digoreng189 kcal / 100 g
Soalan tentang Ikan kod bersalut adunan
Berapa kalori dalam 100 g Ikan kod bersalut adunan?
100 g Ikan kod bersalut adunan mengandungi 285 kcal, dengan 13 g protein, 20 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan kod bersalut adunan?
50 g Ikan kod bersalut adunan mengandungi 143 kcal, dengan 6.3 g protein, 9.8 g karbohidrat dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan kod bersalut adunan?
150 g Ikan kod bersalut adunan mengandungi 428 kcal, dengan 19 g protein, 29 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan kod bersalut adunan?
200 g Ikan kod bersalut adunan mengandungi 570 kcal, dengan 25 g protein, 39 g karbohidrat dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan kod bersalut adunan?
250 g Ikan kod bersalut adunan mengandungi 713 kcal, dengan 32 g protein, 49 g karbohidrat dan 45 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-426 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
