Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Telur ikan kod

Kalori & fakta pemakanan

keras, bersalut bancuhan, digoreng

189
kalorikcal setiap 100 g
Protein12 g
Karbo8.9 g
Lemak12 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 189 kcal —
  • Protein 12 g 25%
  • Karbohidrat 8.9 g 3%
  • Lemak 12 g 15%
  • Serat 0.2 g 1%
  • Natrium 510 mg 22%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
  • Niasin (B3) 0.6 mg 4%
  • Asid pantotenik (B5) 1.6 mg 31%
  • Vitamin B6 0.08 mg 5%
  • Biotin (B7) 8 µg 27%
  • Folat (B9) 22 µg 6%

Mineral

  • Kalsium 67 mg 5%
  • Zat besi 1.4 mg 8%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosforus 210 mg 17%
  • Kalium 270 mg 6%
  • Zink 1.5 mg 14%
  • Kuprum 0.13 mg 14%
  • Mangan 0.44 mg 19%
  • Selenium 25 µg 45%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g18912 g8.9 g12 g
50 g50 g956.2 g4.5 g5.9 g
150 g150 g28419 g13 g18 g
200 g200 g37825 g18 g24 g
250 g250 g47331 g22 g30 g

Soalan tentang Telur ikan kod

Berapa kalori dalam 100 g Telur ikan kod?

100 g Telur ikan kod mengandungi 189 kcal, dengan 12 g protein, 8.9 g karbohidrat dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Telur ikan kod?

50 g Telur ikan kod mengandungi 95 kcal, dengan 6.2 g protein, 4.5 g karbohidrat dan 5.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Telur ikan kod?

150 g Telur ikan kod mengandungi 284 kcal, dengan 19 g protein, 13 g karbohidrat dan 18 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Telur ikan kod?

200 g Telur ikan kod mengandungi 378 kcal, dengan 25 g protein, 18 g karbohidrat dan 24 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Telur ikan kod?

250 g Telur ikan kod mengandungi 473 kcal, dengan 31 g protein, 22 g karbohidrat dan 30 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 16-301 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat