Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kek ikan kod
Kalori & fakta pemakanan
buatan sendiri
235
kalorikcal setiap 100 g
Protein11 g
Karbo15 g
Lemak15 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 235 kcal —
- Protein 11 g 23%
- Karbohidrat 15 g 6%
- Lemak 15 g 19%
- Lemak tepu 1.3 g 7%
- Serat 0.7 g 3%
- Gula 0.7 g —
- Natrium 92 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0.5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1.1 µg 46%
Mineral
- Kalsium 27 mg 2%
- Zat besi 0.7 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 123 mg 10%
- Kalium 300 mg 6%
- Zink 0.5 mg 5%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.14 mg 6%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 11 g | 15 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 5.7 g | 7.6 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 17 g | 23 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 23 g | 30 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 28 g | 38 g | 37 g |
Makanan serupa
- Kek ikan salmonbuatan sendiri287 kcal / 100 g
- Kroket ikan koddigoreng, buatan sendiri273 kcal / 100 g
- Kek ikan putihdisalut serbuk roti, dibakar206 kcal / 100 g
- Kroket ikanbuatan sendiri, digoreng246 kcal / 100 g
- Fillet ikan kodbersalut serbuk roti, digoreng, buatan sendiri143 kcal / 100 g
- Jari ikan koddipanggang/dibakar223 kcal / 100 g
- Pie ikanikan putih, buatan sendiri101 kcal / 100 g
- Ikan kod bersalut serbuk rotidibakar204 kcal / 100 g
Soalan tentang Kek ikan kod
Berapa kalori dalam 100 g Kek ikan kod?
100 g Kek ikan kod mengandungi 235 kcal, dengan 11 g protein, 15 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kek ikan kod?
50 g Kek ikan kod mengandungi 118 kcal, dengan 5.7 g protein, 7.6 g karbohidrat dan 7.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kek ikan kod?
150 g Kek ikan kod mengandungi 353 kcal, dengan 17 g protein, 23 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kek ikan kod?
200 g Kek ikan kod mengandungi 470 kcal, dengan 23 g protein, 30 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kek ikan kod?
250 g Kek ikan kod mengandungi 588 kcal, dengan 28 g protein, 38 g karbohidrat dan 37 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-458 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
