Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kek ikan putih
Kalori & fakta pemakanan
disalut serbuk roti, dibakar
206
kalorikcal setiap 100 g
Protein9.3 g
Karbo23 g
Lemak9.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 206 kcal —
- Protein 9.3 g 19%
- Karbohidrat 23 g 8%
- Lemak 9.4 g 12%
- Lemak tepu 1 g 5%
- Serat 1.7 g 6%
- Gula 1.8 g —
- Natrium 356 mg 15%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Tiamina (B1) 0.25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niasin (B3) 1.7 mg 11%
- Asid pantotenik (B5) 0.31 mg 6%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
- Biotin (B7) 2.2 µg 7%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1.4 µg 58%
Mineral
- Kalsium 51 mg 4%
- Zat besi 0.76 mg 4%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 102 mg 8%
- Kalium 233 mg 5%
- Zink 0.4 mg 4%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.17 mg 7%
- Selenium 13 µg 24%
- Iodin 58 µg 39%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 9.3 g | 23 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 4.7 g | 11 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 14 g | 34 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 19 g | 45 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 23 g | 57 g | 24 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Kek ikan putih
Berapa kalori dalam 100 g Kek ikan putih?
100 g Kek ikan putih mengandungi 206 kcal, dengan 9.3 g protein, 23 g karbohidrat dan 9.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kek ikan putih?
50 g Kek ikan putih mengandungi 103 kcal, dengan 4.7 g protein, 11 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kek ikan putih?
150 g Kek ikan putih mengandungi 309 kcal, dengan 14 g protein, 34 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kek ikan putih?
200 g Kek ikan putih mengandungi 412 kcal, dengan 19 g protein, 45 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kek ikan putih?
250 g Kek ikan putih mengandungi 515 kcal, dengan 23 g protein, 57 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-407 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
