Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kek ikan salmon
Kalori & fakta pemakanan
disalut serbuk roti, dibakar
245
kalorikcal setiap 100 g
Protein11 g
Karbo20 g
Lemak14 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 245 kcal —
- Protein 11 g 23%
- Karbohidrat 20 g 7%
- Lemak 14 g 18%
- Lemak tepu 2 g 10%
- Serat 1.7 g 6%
- Gula 1.6 g —
- Natrium 322 mg 14%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin D 5.7 µg 29%
- Vitamin E 2.8 mg 19%
- Tiamina (B1) 0.38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niasin (B3) 4.7 mg 29%
- Asid pantotenik (B5) 0.74 mg 15%
- Vitamin B6 0.22 mg 13%
- Biotin (B7) 2.3 µg 8%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 1.6 µg 67%
Mineral
- Kalsium 42 mg 3%
- Zat besi 0.77 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 150 mg 12%
- Kalium 269 mg 6%
- Zink 0.4 mg 4%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Mangan 0.15 mg 7%
- Selenium 13 µg 24%
- Iodin 6 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 11 g | 20 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 5.7 g | 10 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 17 g | 31 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 23 g | 41 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 29 g | 51 g | 34 g |
Makanan serupa
- Kek ikan putihdisalut serbuk roti, dibakar206 kcal / 100 g
- Jari ikan salmondipanggang/bakar247 kcal / 100 g
- Patty salmondigoreng, dengan lemak tambahan196 kcal / 100 g
- Kek ikan kodbuatan sendiri235 kcal / 100 g
- Bebola ikan salmondimasak, dengan sos114 kcal / 100 g
- Salmon bersalutdibakar, dipanggang, digoreng, dibakar atas pemanggang atau barbeku, tanpa lemak tambahan297 kcal / 100 g
- Salmon dalam pastriruncit288 kcal / 100 g
- Nugget salmonbersalut breadcrumbs, sejuk beku, dipanaskan212 kcal / 100 g
Soalan tentang Kek ikan salmon
Berapa kalori dalam 100 g Kek ikan salmon?
100 g Kek ikan salmon mengandungi 245 kcal, dengan 11 g protein, 20 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kek ikan salmon?
50 g Kek ikan salmon mengandungi 123 kcal, dengan 5.7 g protein, 10 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kek ikan salmon?
150 g Kek ikan salmon mengandungi 368 kcal, dengan 17 g protein, 31 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kek ikan salmon?
200 g Kek ikan salmon mengandungi 490 kcal, dengan 23 g protein, 41 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kek ikan salmon?
250 g Kek ikan salmon mengandungi 613 kcal, dengan 29 g protein, 51 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-408 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
