Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Jari ikan salmon

Kalori & fakta pemakanan

dipanggang/bakar

247
kalorikcal setiap 100 g
Protein17 g
Karbo21 g
Lemak11 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 247 kcal —
  • Protein 17 g 34%
  • Karbohidrat 21 g 8%
  • Lemak 11 g 14%
  • Lemak tepu 1.1 g 5%
  • Serat 2 g 7%
  • Gula 1.1 g —
  • Natrium 288 mg 13%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 7 µg 1%
  • Vitamin D 4.5 µg 23%
  • Vitamin E 2.8 mg 19%
  • Tiamina (B1) 0.41 mg 34%
  • Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
  • Niasin (B3) 5.3 mg 33%
  • Asid pantotenik (B5) 0.58 mg 12%
  • Vitamin B6 0.22 mg 13%
  • Biotin (B7) 2.5 µg 8%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 2.3 µg 96%

Mineral

  • Kalsium 14 mg 1%
  • Zat besi 0.75 mg 4%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosforus 194 mg 16%
  • Kalium 300 mg 6%
  • Zink 0.6 mg 5%
  • Kuprum 0.07 mg 8%
  • Mangan 0.32 mg 14%
  • Selenium 24 µg 44%
  • Iodin 7 µg 5%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g24717 g21 g11 g
50 g50 g1248.6 g10 g5.6 g
150 g150 g37126 g31 g17 g
200 g200 g49434 g41 g22 g
250 g250 g61843 g52 g28 g

Soalan tentang Jari ikan salmon

Berapa kalori dalam 100 g Jari ikan salmon?

100 g Jari ikan salmon mengandungi 247 kcal, dengan 17 g protein, 21 g karbohidrat dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Jari ikan salmon?

50 g Jari ikan salmon mengandungi 124 kcal, dengan 8.6 g protein, 10 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Jari ikan salmon?

150 g Jari ikan salmon mengandungi 371 kcal, dengan 26 g protein, 31 g karbohidrat dan 17 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Jari ikan salmon?

200 g Jari ikan salmon mengandungi 494 kcal, dengan 34 g protein, 41 g karbohidrat dan 22 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Jari ikan salmon?

250 g Jari ikan salmon mengandungi 618 kcal, dengan 43 g protein, 52 g karbohidrat dan 28 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 16-406 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat