Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Salmon dalam pastri
Kalori & fakta pemakanan
runcit
288
kalorikcal setiap 100 g
Protein12 g
Karbo18 g
Lemak19 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 288 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbohidrat 18 g 7%
- Lemak 19 g 24%
- Gula 0.9 g —
- Natrium 190 mg 8%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 32 µg 4%
- Vitamin D 3.4 µg 17%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niasin (B3) 2.5 mg 16%
- Vitamin B6 0.31 mg 18%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineral
- Kalsium 47 mg 4%
- Zat besi 0.6 mg 3%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosforus 140 mg 11%
- Kalium 200 mg 4%
- Zink 0.5 mg 5%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.13 mg 6%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 12 g | 18 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 5.9 g | 9 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 18 g | 27 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 24 g | 36 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 30 g | 45 g | 48 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Salmon dalam pastri
Berapa kalori dalam 100 g Salmon dalam pastri?
100 g Salmon dalam pastri mengandungi 288 kcal, dengan 12 g protein, 18 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Salmon dalam pastri?
50 g Salmon dalam pastri mengandungi 144 kcal, dengan 5.9 g protein, 9 g karbohidrat dan 9.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Salmon dalam pastri?
150 g Salmon dalam pastri mengandungi 432 kcal, dengan 18 g protein, 27 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Salmon dalam pastri?
200 g Salmon dalam pastri mengandungi 576 kcal, dengan 24 g protein, 36 g karbohidrat dan 38 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Salmon dalam pastri?
250 g Salmon dalam pastri mengandungi 720 kcal, dengan 30 g protein, 45 g karbohidrat dan 48 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-453 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
