Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bawal putih
Kalori & fakta pemakanan
mentah
92
kalorikcal setiap 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Lemak2.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 92 kcal —
- Protein 18 g 37%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2.1 g 3%
- Lemak tepu 0.6 g 3%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 94 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niasin (B3) 3.7 mg 23%
- Vitamin B6 0.45 mg 26%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineral
- Kalsium 72 mg 6%
- Zat besi 0.9 mg 5%
- Fosforus 300 mg 24%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 1.3 mg 12%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Mangan 0.18 mg 8%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 18 g | 0 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 9.2 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 28 g | 0 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 37 g | 0 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 46 g | 0 g | 5.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Bawal putih
Berapa kalori dalam 100 g Bawal putih?
100 g Bawal putih mengandungi 92 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bawal putih?
50 g Bawal putih mengandungi 46 kcal, dengan 9.2 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bawal putih?
150 g Bawal putih mengandungi 138 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bawal putih?
200 g Bawal putih mengandungi 184 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bawal putih?
250 g Bawal putih mengandungi 230 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-125 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
