Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan Bawal Hitam
Kalori & fakta pemakanan
mentah
99
kalorikcal setiap 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Lemak2.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 99 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2.6 g 3%
- Lemak tepu 0.7 g 3%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 110 mg 5%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 2.1 mg 13%
Mineral
- Kalsium 32 mg 2%
- Zat besi 1.9 mg 11%
- Fosforus 250 mg 20%
- Kalium 430 mg 9%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 19 g | 0 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 9.4 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 28 g | 0 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 38 g | 0 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 47 g | 0 g | 6.5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Ikan Bawal Hitam
Berapa kalori dalam 100 g Ikan Bawal Hitam?
100 g Ikan Bawal Hitam mengandungi 99 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan Bawal Hitam?
50 g Ikan Bawal Hitam mengandungi 50 kcal, dengan 9.4 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan Bawal Hitam?
150 g Ikan Bawal Hitam mengandungi 149 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan Bawal Hitam?
200 g Ikan Bawal Hitam mengandungi 198 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan Bawal Hitam?
250 g Ikan Bawal Hitam mengandungi 248 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-124 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
