Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bele
Kalori & fakta pemakanan
mentah
67
kalorikcal setiap 100 g
Protein15 g
Karbo0 g
Lemak0.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 67 kcal —
- Protein 15 g 31%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 0.7 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Niasin (B3) 0.3 mg 2%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineral
- Kalsium 370 mg 28%
- Zat besi 1 mg 6%
- Fosforus 330 mg 26%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 15 g | 0 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 7.7 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 23 g | 0 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 31 g | 0 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 38 g | 0 g | 1.8 g |
Soalan tentang Bele
Berapa kalori dalam 100 g Bele?
100 g Bele mengandungi 67 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bele?
50 g Bele mengandungi 34 kcal, dengan 7.7 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bele?
150 g Bele mengandungi 101 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bele?
200 g Bele mengandungi 134 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bele?
250 g Bele mengandungi 168 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-003 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
