Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pie ikan
Kalori & fakta pemakanan
ikan putih, buatan sendiri
101
kalorikcal setiap 100 g
Protein8.6 g
Karbo13 g
Lemak2.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 101 kcal —
- Protein 8.6 g 17%
- Karbohidrat 13 g 5%
- Lemak 2.1 g 3%
- Lemak tepu 0.8 g 4%
- Serat 1 g 4%
- Gula 1.5 g —
- Natrium 56 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 6 mg 7%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niasin (B3) 0.8 mg 5%
- Asid pantotenik (B5) 0.44 mg 9%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0.8 µg 33%
Mineral
- Kalsium 36 mg 3%
- Zat besi 0.28 mg 2%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 102 mg 8%
- Kalium 366 mg 8%
- Zink 0.4 mg 4%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Mangan 0.09 mg 4%
- Selenium 13 µg 24%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 8.6 g | 13 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 4.3 g | 6.4 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 13 g | 19 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 17 g | 25 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 22 g | 32 g | 5.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Pie ikan
Berapa kalori dalam 100 g Pie ikan?
100 g Pie ikan mengandungi 101 kcal, dengan 8.6 g protein, 13 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pie ikan?
50 g Pie ikan mengandungi 51 kcal, dengan 4.3 g protein, 6.4 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pie ikan?
150 g Pie ikan mengandungi 152 kcal, dengan 13 g protein, 19 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pie ikan?
200 g Pie ikan mengandungi 202 kcal, dengan 17 g protein, 25 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pie ikan?
250 g Pie ikan mengandungi 253 kcal, dengan 22 g protein, 32 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-460 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
