Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Salmon liar
Kalori & fakta pemakanan
dikukus
206
kalorikcal setiap 100 g
Protein25 g
Karbo0 g
Lemak12 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 206 kcal —
- Protein 25 g 51%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 12 g 15%
- Lemak tepu 2.4 g 12%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 31 µg 3%
- Vitamin D 9.8 µg 49%
- Vitamin E 1.3 mg 8%
- Tiamina (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niasin (B3) 10.1 mg 63%
- Asid pantotenik (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamin B6 0.18 mg 11%
- Biotin (B7) 2.2 µg 7%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 7.4 µg 308%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 0.58 mg 3%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosforus 286 mg 23%
- Kalium 437 mg 9%
- Zink 0.6 mg 5%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Selenium 31 µg 56%
- Iodin 14 µg 9%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 13 g | 0 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 38 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 51 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 63 g | 0 g | 29 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Salmon liar
Berapa kalori dalam 100 g Salmon liar?
100 g Salmon liar mengandungi 206 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Salmon liar?
50 g Salmon liar mengandungi 103 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Salmon liar?
150 g Salmon liar mengandungi 309 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Salmon liar?
200 g Salmon liar mengandungi 412 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Salmon liar?
250 g Salmon liar mengandungi 515 kcal, dengan 63 g protein, 0 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-487 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
