Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Salmon liar
Kalori & fakta pemakanan
dibakar
210
kalorikcal setiap 100 g
Protein26 g
Karbo0 g
Lemak12 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 210 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 12 g 15%
- Lemak tepu 2.5 g 12%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 32 µg 4%
- Vitamin D 10.1 µg 51%
- Vitamin E 1.3 mg 9%
- Tiamina (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niasin (B3) 10.3 mg 64%
- Asid pantotenik (B5) 1.5 mg 29%
- Vitamin B6 0.17 mg 10%
- Biotin (B7) 2.5 µg 8%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 7.6 µg 317%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 0.6 mg 3%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosforus 293 mg 23%
- Kalium 448 mg 10%
- Zink 0.6 mg 5%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Selenium 32 µg 58%
- Iodin 14 µg 9%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 13 g | 0 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 39 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 52 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 65 g | 0 g | 30 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Salmon liar
Berapa kalori dalam 100 g Salmon liar?
100 g Salmon liar mengandungi 210 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Salmon liar?
50 g Salmon liar mengandungi 105 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Salmon liar?
150 g Salmon liar mengandungi 315 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Salmon liar?
200 g Salmon liar mengandungi 420 kcal, dengan 52 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Salmon liar?
250 g Salmon liar mengandungi 525 kcal, dengan 65 g protein, 0 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-486 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
