Ketahui apa yang ada di pinggan anda
ikan bilis
Kalori & fakta pemakanan
dalam tin minyak, dittos
191
kalorikcal setiap 100 g
Protein25 g
Karbo0 g
Lemak10 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 191 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak tepu 1.6 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 5870 mg 255%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 57 µg 6%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niasin (B3) 3.8 mg 24%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 11 µg 458%
Mineral
- Kalsium 300 mg 23%
- Zat besi 4.1 mg 23%
- Magnesium 56 mg 13%
- Fosforus 300 mg 24%
- Kalium 230 mg 5%
- Zink 3 mg 27%
- Kuprum 0.17 mg 19%
- Mangan 0.18 mg 8%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 25 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 13 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 50 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 63 g | 0 g | 25 g |
Makanan serupa
- Ikan bilis dalam minyakdalam tin, dittos170 kcal / 100 g
- Filet ikan bilisdisinkan, dalam minyak, separuh awet, ditoskan199 kcal / 100 g
- Ikan bilis sardeldalam tin170 kcal / 100 g
- Ikan bilis dalam minyak sayuran203 kcal / 100 g
- Fillet ikan bilissegar179 kcal / 100 g
- Bilis Eropahmentah131 kcal / 100 g
- Sardinisi sahaja, mentah134 kcal / 100 g
- Filet anchovydalam tin203 kcal / 100 g
- Sardin dalam minyak zaitun ditoskandalam minyak zaitun, ditoskan220 kcal / 100 g
- Tunadalam minyak bunga matahari, dalam tin, ditoskan159 kcal / 100 g
Soalan tentang ikan bilis
Berapa kalori dalam 100 g ikan bilis?
100 g ikan bilis mengandungi 191 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g ikan bilis?
50 g ikan bilis mengandungi 96 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g ikan bilis?
150 g ikan bilis mengandungi 287 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g ikan bilis?
200 g ikan bilis mengandungi 382 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g ikan bilis?
250 g ikan bilis mengandungi 478 kcal, dengan 63 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-448 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
