Ketahui apa yang ada di pinggan anda
salmon merah
Kalori & fakta pemakanan
dalam air garam, ditoskan
160
kalorikcal setiap 100 g
Protein24 g
Karbo0 g
Lemak7.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 160 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7.3 g 9%
- Lemak tepu 1.4 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 430 mg 19%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin D 10.9 µg 55%
- Vitamin E 1.7 mg 11%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 7.6 mg 48%
- Asid pantotenik (B5) 0.88 mg 18%
- Vitamin B6 0.2 mg 12%
- Biotin (B7) 4.1 µg 14%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 4.9 µg 204%
Mineral
- Kalsium 164 mg 13%
- Zat besi 0.68 mg 4%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosforus 291 mg 23%
- Kalium 305 mg 6%
- Zink 0.8 mg 7%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 37 µg 67%
- Iodin 22 µg 15%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 24 g | 0 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 12 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 35 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 47 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 59 g | 0 g | 18 g |
Makanan serupa
- Salmon merah dalam tindalam air garam, tanpa kulit dan tulang, ditoskan153 kcal / 100 g
- Salmon merah jambudalam air garam, dittosan138 kcal / 100 g
- Ikan salmon merah jambudalam tin, dittos, tanpa kulit dan tulang136 kcal / 100 g
- Salmon merah jambu dalam tindalam tin, pepejal ditoskan138 kcal / 100 g
- Salmon merah jambu dalam tin dengan tulangdalam tin, pepejal ditoskan dengan tulang138 kcal / 100 g
- Ikan salmon sockeye dalam tinmerah, pepejal ditos, ditambah garam167 kcal / 100 g
- Salmon sockeye dalam tinmerah, pepejal tos, tanpa kulit dan tulang158 kcal / 100 g
- Salmondalam tin, dittos144 kcal / 100 g
- Sardin dalam air garam ditoskandalam air garam, ditoskan170 kcal / 100 g
- Ikan tunadalam air garam, ditoskan109 kcal / 100 g
Soalan tentang salmon merah
Berapa kalori dalam 100 g salmon merah?
100 g salmon merah mengandungi 160 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g salmon merah?
50 g salmon merah mengandungi 80 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g salmon merah?
150 g salmon merah mengandungi 240 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g salmon merah?
200 g salmon merah mengandungi 320 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g salmon merah?
250 g salmon merah mengandungi 400 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-418 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
