Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Salmon merah
Kalori & fakta pemakanan
dalam tin, tulang dibuang
161
kalorikcal setiap 100 g
Protein27 g
Karbo0 g
Lemak5.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 161 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5.8 g 7%
- Lemak tepu 0.9 g 5%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 390 mg 17%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 65 µg 7%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.61 mg 4%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 10.1 mg 63%
- Asid pantotenik (B5) 0.73 mg 14%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 4.9 µg 205%
- Kolin 82 mg 15%
Mineral
- Kalsium 28 mg 2%
- Zat besi 1.9 mg 11%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosforus 260 mg 21%
- Kalium 370 mg 8%
- Zink 0.66 mg 6%
- Kuprum 0.15 mg 16%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selenium 40.3 µg 73%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 27 g | 0 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 14 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 41 g | 0 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 55 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 68 g | 0 g | 14 g |
Makanan serupa
- Salmon merah dalam tindalam air garam, tanpa kulit dan tulang, ditoskan153 kcal / 100 g
- Ikan salmon merah jambudalam tin, dittos, tanpa kulit dan tulang136 kcal / 100 g
- Salmon merah jambu dalam tindalam tin, jumlah kandungan tin129 kcal / 100 g
- Salmon merah jambu dalam tin dengan tulangdalam tin, pepejal ditoskan dengan tulang138 kcal / 100 g
- Salmon merah jambudalam air garam, dittosan138 kcal / 100 g
- Salmon sockeye dalam tinmerah, pepejal tos, tanpa kulit dan tulang158 kcal / 100 g
- Ikan salmon sockeye dalam tinmerah, pepejal ditos dengan tulang, tanpa garam153 kcal / 100 g
- Ikan salmon sockeye salai dalam tinmerah, penduduk asli alaska206 kcal / 100 g
- Salmon sockeye merahfilet dengan kulit, salai, Orang Asli Alaska345 kcal / 100 g
- Salmonberrymentah, asli alaska47 kcal / 100 g
Soalan tentang Salmon merah
Berapa kalori dalam 100 g Salmon merah?
100 g Salmon merah mengandungi 161 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Salmon merah?
50 g Salmon merah mengandungi 81 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Salmon merah?
150 g Salmon merah mengandungi 242 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Salmon merah?
200 g Salmon merah mengandungi 322 kcal, dengan 55 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Salmon merah?
250 g Salmon merah mengandungi 403 kcal, dengan 68 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167642 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
