Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Buah kaktus
Kalori & fakta pemakanan
mentah, orang asli amerika dataran utara
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 42 kcal —
- Protein 0.1 g 0%
- Karbohidrat 4.9 g 2%
- Lemak 0.1 g 0%
- Serat 5.3 g 19%
- Gula 1 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 11 mg 12%
- Vitamin K 2.9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 0.29 mg 2%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Kolin 4.3 mg 1%
Mineral
- Kalsium 180 mg 14%
- Zat besi 0.2 mg 1%
- Magnesium 69 mg 16%
- Fosforus 11 mg 1%
- Kalium 130 mg 3%
- Zink 0.14 mg 1%
- Kuprum 0.02 mg 2%
- Mangan 0.58 mg 25%
- Selenium 0.1 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 0.1 g | 4.9 g | 0.1 g |
| 1 hidangan | 19 g | 8 | 0 g | 0.9 g | 0 g |
| 2 hidangan | 38 g | 16 | 0 g | 1.9 g | 0 g |
| ½ hidangan | 9.5 g | 4 | 0 g | 0.5 g | 0 g |
| 3 hidangan | 57 g | 24 | 0.1 g | 2.8 g | 0.1 g |
| 4 hidangan | 76 g | 32 | 0.1 g | 3.7 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.1 g | 2.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 0.2 g | 7.3 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 0.2 g | 9.7 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 0.3 g | 12 g | 0.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Buah kaktus
Berapa kalori dalam 100 g Buah kaktus?
100 g Buah kaktus mengandungi 42 kcal, dengan 0.1 g protein, 4.9 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (19 g) Buah kaktus?
1 hidangan (19 g) Buah kaktus mengandungi 8 kcal, dengan 0 g protein, 0.9 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (38 g) Buah kaktus?
2 hidangan (38 g) Buah kaktus mengandungi 16 kcal, dengan 0 g protein, 1.9 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (9.5 g) Buah kaktus?
½ hidangan (9.5 g) Buah kaktus mengandungi 4 kcal, dengan 0 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (57 g) Buah kaktus?
3 hidangan (57 g) Buah kaktus mengandungi 24 kcal, dengan 0.1 g protein, 2.8 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (76 g) Buah kaktus?
4 hidangan (76 g) Buah kaktus mengandungi 32 kcal, dengan 0.1 g protein, 3.7 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Buah kaktus?
50 g Buah kaktus mengandungi 21 kcal, dengan 0.1 g protein, 2.4 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Buah kaktus?
150 g Buah kaktus mengandungi 63 kcal, dengan 0.2 g protein, 7.3 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169816 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
