Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Kaktus nopales

Kalori & fakta pemakanan

mentah

16
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.3 g
Karbo1.1 g
Lemak0.1 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 16 kcal —
  • Protein 1.3 g 3%
  • Karbohidrat 1.1 g 0%
  • Lemak 0.1 g 0%
  • Lemak tepu 0 g 0%
  • Serat 2.2 g 8%
  • Gula 1.2 g —
  • Natrium 21 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 23 µg 3%
  • Vitamin C 9.3 mg 10%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0 mg 0%
  • Vitamin K 5.3 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
  • Niasin (B3) 0.41 mg 3%
  • Asid pantotenik (B5) 0.17 mg 3%
  • Vitamin B6 0.07 mg 4%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 7.3 mg 1%

Mineral

  • Kalsium 164 mg 13%
  • Zat besi 0.59 mg 3%
  • Magnesium 52 mg 12%
  • Fosforus 16 mg 1%
  • Kalium 257 mg 5%
  • Zink 0.25 mg 2%
  • Kuprum 0.05 mg 6%
  • Mangan 0.46 mg 20%
  • Selenium 0.7 µg 1%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g161.3 g1.1 g0.1 g
50 g50 g80.7 g0.6 g0 g
150 g150 g242 g1.7 g0.1 g
200 g200 g322.6 g2.3 g0.2 g
250 g250 g403.3 g2.8 g0.2 g

Soalan tentang Kaktus nopales

Berapa kalori dalam 100 g Kaktus nopales?

100 g Kaktus nopales mengandungi 16 kcal, dengan 1.3 g protein, 1.1 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Kaktus nopales?

50 g Kaktus nopales mengandungi 8 kcal, dengan 0.7 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 0 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Kaktus nopales?

150 g Kaktus nopales mengandungi 24 kcal, dengan 2 g protein, 1.7 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Kaktus nopales?

200 g Kaktus nopales mengandungi 32 kcal, dengan 2.6 g protein, 2.3 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Kaktus nopales?

250 g Kaktus nopales mengandungi 40 kcal, dengan 3.3 g protein, 2.8 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 2356 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat