Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Kaktus nopales

Kalori & fakta pemakanan

dimasak

16
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.4 g
Karbo1.3 g
Lemak0.1 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 16 kcal —
  • Protein 1.4 g 3%
  • Karbohidrat 1.3 g 0%
  • Lemak 0.1 g 0%
  • Lemak tepu 0 g 0%
  • Serat 2 g 7%
  • Gula 1.1 g —
  • Natrium 20 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 22 µg 2%
  • Vitamin C 5.3 mg 6%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0 mg 0%
  • Vitamin K 5.1 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
  • Niasin (B3) 0.3 mg 2%
  • Asid pantotenik (B5) 0.15 mg 3%
  • Vitamin B6 0.07 mg 4%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 7.1 mg 1%

Mineral

  • Kalsium 164 mg 13%
  • Zat besi 0.5 mg 3%
  • Magnesium 47 mg 11%
  • Fosforus 16 mg 1%
  • Kalium 195 mg 4%
  • Zink 0.21 mg 2%
  • Kuprum 0.05 mg 5%
  • Mangan 0.41 mg 18%
  • Selenium 0.7 µg 1%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g161.4 g1.3 g0.1 g
50 g50 g80.7 g0.6 g0 g
150 g150 g242 g1.9 g0.1 g
200 g200 g322.7 g2.6 g0.1 g
250 g250 g403.4 g3.2 g0.1 g

Soalan tentang Kaktus nopales

Berapa kalori dalam 100 g Kaktus nopales?

100 g Kaktus nopales mengandungi 16 kcal, dengan 1.4 g protein, 1.3 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Kaktus nopales?

50 g Kaktus nopales mengandungi 8 kcal, dengan 0.7 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 0 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Kaktus nopales?

150 g Kaktus nopales mengandungi 24 kcal, dengan 2 g protein, 1.9 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Kaktus nopales?

200 g Kaktus nopales mengandungi 32 kcal, dengan 2.7 g protein, 2.6 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Kaktus nopales?

250 g Kaktus nopales mengandungi 40 kcal, dengan 3.4 g protein, 3.2 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 2357 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat