Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Salmon sockeye dalam tin
Kalori & fakta pemakanan
merah, pepejal tos, tanpa kulit dan tulang
158
kalorikcal setiap 100 g
Protein26 g
Karbo0 g
Lemak5.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 158 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5.9 g 8%
- Lemak tepu 1.2 g 6%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 386 mg 17%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 56 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 21.5 µg 108%
- Vitamin E 2.1 mg 14%
- Vitamin K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 7.7 mg 48%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 5.5 µg 231%
- Kolin 83.3 mg 15%
Mineral
- Kalsium 37 mg 3%
- Zat besi 0.48 mg 3%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 236 mg 19%
- Kalium 312 mg 7%
- Zink 0.58 mg 5%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 34.6 µg 63%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 26 g | 0 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 13 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 40 g | 0 g | 8.8 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 53 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 66 g | 0 g | 15 g |
Makanan serupa
- Salmon merah dalam tindalam air garam, tanpa kulit dan tulang, ditoskan153 kcal / 100 g
- Salmon merahtanpa perasa, dalam tin, ditoskan147 kcal / 100 g
- Ikan salmon merah jambudalam tin, dittos, tanpa kulit dan tulang136 kcal / 100 g
- Ikan salmon sockeye salai dalam tinmerah, penduduk asli alaska206 kcal / 100 g
- Sardin dalam tindalam minyak, dittos237 kcal / 100 g
- Tuna putih dalam tinputih, ditinkan dalam air, ditoskan128 kcal / 100 g
- Tuna terang dalam tin dalam minyakringan, dalam tin dalam minyak, tanpa garam, pepejal ditoskan198 kcal / 100 g
- Fillet salmonair masin, tanpa kulit, dimasak, ditoskan, tanpa minyak, tanpa garam186 kcal / 100 g
Soalan tentang Salmon sockeye dalam tin
Berapa kalori dalam 100 g Salmon sockeye dalam tin?
100 g Salmon sockeye dalam tin mengandungi 158 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Salmon sockeye dalam tin?
50 g Salmon sockeye dalam tin mengandungi 79 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Salmon sockeye dalam tin?
150 g Salmon sockeye dalam tin mengandungi 237 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Salmon sockeye dalam tin?
200 g Salmon sockeye dalam tin mengandungi 316 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Salmon sockeye dalam tin?
250 g Salmon sockeye dalam tin mengandungi 395 kcal, dengan 66 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7080 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
