Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Salmon sockeye dalam tin
Kalori & fakta pemakanan
tanpa garam, pepejal ditos bertulang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 153 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7.3 g 9%
- Lemak tepu 1.6 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesterol 44 mg 15%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 53 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niasin (B3) 5.5 mg 34%
- Asid pantotenik (B5) 0.55 mg 11%
- Vitamin B6 0.3 mg 18%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0.3 µg 13%
Mineral
- Kalsium 239 mg 18%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosforus 326 mg 26%
- Kalium 377 mg 8%
- Zink 1 mg 9%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 35.4 µg 64%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 21 g | 0 g | 7.3 g |
| 1 hidangan | 85 g | 130 | 17 g | 0 g | 6.2 g |
| 2 hidangan | 170 g | 260 | 35 g | 0 g | 12 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 65 | 8.7 g | 0 g | 3.1 g |
| 3 hidangan | 255 g | 390 | 52 g | 0 g | 19 g |
| 4 hidangan | 340 g | 520 | 70 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 10 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 41 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 51 g | 0 g | 18 g |
Makanan serupa
- Salmon chum dalam tin tanpa garamdalam tin, tanpa garam, ditos, pepejal dengan tulang141 kcal / 100 g
- Salmon merah dalam tindalam air garam, tanpa kulit dan tulang, ditoskan153 kcal / 100 g
- Ikan salmon merah jambudalam tin, dittos, tanpa kulit dan tulang136 kcal / 100 g
- Ikan salamon chumdalam tin, Pepejal yang ditoskan dengan tulang, tanpa garam141 kcal / 100 g
- Fillet salmonair masin, tanpa kulit, dimasak, ditoskan, tanpa minyak, bergaram185 kcal / 100 g
- Sardin dalam tindalam minyak, dittos237 kcal / 100 g
- Tuna ringan dalam tin berperisa airringan, dalam tin dalam air, tanpa garam, pepejal ditoskan116 kcal / 100 g
- Tuna terang dalam tin dalam minyakringan, dalam tin dalam minyak, tanpa garam, pepejal ditoskan198 kcal / 100 g
- Sardin atlantikdalam tin dalam minyak, pepejal toskan dengan tulang208 kcal / 100 g
Soalan tentang Salmon sockeye dalam tin
Berapa kalori dalam 100 g Salmon sockeye dalam tin?
100 g Salmon sockeye dalam tin mengandungi 153 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Salmon sockeye dalam tin?
1 hidangan (85 g) Salmon sockeye dalam tin mengandungi 130 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Salmon sockeye dalam tin?
2 hidangan (170 g) Salmon sockeye dalam tin mengandungi 260 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Salmon sockeye dalam tin?
½ hidangan (42.5 g) Salmon sockeye dalam tin mengandungi 65 kcal, dengan 8.7 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Salmon sockeye dalam tin?
3 hidangan (255 g) Salmon sockeye dalam tin mengandungi 390 kcal, dengan 52 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Salmon sockeye dalam tin?
4 hidangan (340 g) Salmon sockeye dalam tin mengandungi 520 kcal, dengan 70 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Salmon sockeye dalam tin?
50 g Salmon sockeye dalam tin mengandungi 77 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Salmon sockeye dalam tin?
150 g Salmon sockeye dalam tin mengandungi 230 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174226 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
