Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Hiris penuh tuna
Kalori & fakta pemakanan
dalam minyak bunga matahari, dalam tin, ditoskan
206
kalorikcal setiap 100 g
Protein23 g
Karbo0.8 g
Lemak12 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 206 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Karbohidrat 0.8 g 0%
- Lemak 12 g 16%
- Lemak tepu 1.3 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 373 mg 16%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin D 0.81 µg 4%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 10.9 mg 68%
- Asid pantotenik (B5) 0.16 mg 3%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Folat (B9) 10 µg 2%
- Vitamin B12 3.1 µg 127%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 0.77 mg 4%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosforus 180 mg 14%
- Kalium 220 mg 5%
- Zink 0.65 mg 6%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Selenium 90 µg 164%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 23 g | 0.8 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 12 g | 0.4 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 35 g | 1.1 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 47 g | 1.5 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 58 g | 1.9 g | 31 g |
Makanan serupa
- Tuna hancurdalam minyak bunga matahari, dalam tin, ditoskan227 kcal / 100 g
- Tunadalam tin, tidak diperincikan178 kcal / 100 g
- Ikan tuna putihdalam tin dengan minyak, ditoskan, tanpa garam186 kcal / 100 g
- Ikan albakordalam minyak zaitun, dalam tin, dititiskan192 kcal / 100 g
- Sardindalam minyak bunga matahari, dalam tin, dittos219 kcal / 100 g
Soalan tentang Hiris penuh tuna
Berapa kalori dalam 100 g Hiris penuh tuna?
100 g Hiris penuh tuna mengandungi 206 kcal, dengan 23 g protein, 0.8 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Hiris penuh tuna?
50 g Hiris penuh tuna mengandungi 103 kcal, dengan 12 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Hiris penuh tuna?
150 g Hiris penuh tuna mengandungi 309 kcal, dengan 35 g protein, 1.1 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Hiris penuh tuna?
200 g Hiris penuh tuna mengandungi 412 kcal, dengan 47 g protein, 1.5 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Hiris penuh tuna?
250 g Hiris penuh tuna mengandungi 515 kcal, dengan 58 g protein, 1.9 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26180 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
