Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan tuna sirip kuning
Kalori & fakta pemakanan
dalam air garam dalam tin, ditoskan
127
kalorikcal setiap 100 g
Protein25 g
Karbo3.7 g
Lemak1.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 127 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohidrat 3.7 g 1%
- Lemak 1.5 g 2%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 283 mg 12%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin D 6.1 µg 31%
- Vitamin E 1.1 mg 7%
- Vitamin K 2.3 µg 2%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 3%
- Niasin (B3) 10.6 mg 66%
- Vitamin B6 0.4 mg 24%
- Vitamin B12 2.1 µg 85%
Mineral
- Kalsium 1.5 mg 0%
- Zat besi 1.3 mg 7%
- Magnesium 26.1 mg 6%
- Fosforus 166 mg 13%
- Kalium 245 mg 5%
- Zink 0.4 mg 4%
- Selenium 68 µg 124%
- Iodin 1 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 25 g | 3.7 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 12 g | 1.8 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 37 g | 5.5 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 50 g | 7.3 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 62 g | 9.2 g | 3.7 g |
Makanan serupa
- Ikan tunadalam air garam, ditoskan109 kcal / 100 g
- Tunadalam tin, tidak diperincikan178 kcal / 100 g
- Tuna sirip kuning segarsegar, mentah109 kcal / 100 g
- Ikan albakordalam minyak zaitun, dalam tin, dititiskan192 kcal / 100 g
- Hiris penuh tunadalam minyak bunga matahari, dalam tin, ditoskan206 kcal / 100 g
- Salmondalam tin, dittos144 kcal / 100 g
Soalan tentang Ikan tuna sirip kuning
Berapa kalori dalam 100 g Ikan tuna sirip kuning?
100 g Ikan tuna sirip kuning mengandungi 127 kcal, dengan 25 g protein, 3.7 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan tuna sirip kuning?
50 g Ikan tuna sirip kuning mengandungi 64 kcal, dengan 12 g protein, 1.8 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan tuna sirip kuning?
150 g Ikan tuna sirip kuning mengandungi 191 kcal, dengan 37 g protein, 5.5 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan tuna sirip kuning?
200 g Ikan tuna sirip kuning mengandungi 254 kcal, dengan 50 g protein, 7.3 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan tuna sirip kuning?
250 g Ikan tuna sirip kuning mengandungi 318 kcal, dengan 62 g protein, 9.2 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26181 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
