Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Salmon merah
Kalori & fakta pemakanan
dalam tin, tanpa garam, pepejal bertulang dan cecair
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 139 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6.1 g 8%
- Lemak tepu 1.5 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 14%
- Niasin (B3) 6.5 mg 41%
- Asid pantotenik (B5) 0.55 mg 11%
- Vitamin B6 0.3 mg 18%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 4.4 µg 183%
Mineral
- Kalsium 213 mg 16%
- Zat besi 0.84 mg 5%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosforus 329 mg 26%
- Kalium 326 mg 7%
- Zink 0.92 mg 8%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 33.2 µg 60%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 20 g | 0 g | 6.1 g |
| 1 hidangan | 85 g | 118 | 17 g | 0 g | 5.1 g |
| 2 hidangan | 170 g | 236 | 34 g | 0 g | 10 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 59 | 8.4 g | 0 g | 2.6 g |
| 3 hidangan | 255 g | 354 | 50 g | 0 g | 15 g |
| 4 hidangan | 340 g | 473 | 67 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 9.9 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 30 g | 0 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 50 g | 0 g | 15 g |
Makanan serupa
- Salmon merah jambu dalam tinhumpback, solids with bone and liquid, unsalted139 kcal / 100 g
- Salmon merah jambutanpa perasa, dalam tin, ditoskan138 kcal / 100 g
- Salmon merah dalam tindalam air garam, tanpa kulit dan tulang, ditoskan153 kcal / 100 g
- Salmon sockeye dalam tintanpa garam, pepejal ditos bertulang153 kcal / 100 g
- Ikan salmon sockeye dalam tinmerah, pepejal ditos dengan tulang, tanpa garam153 kcal / 100 g
- Salmon chum dalam tin tanpa garamdalam tin, tanpa garam, ditos, pepejal dengan tulang141 kcal / 100 g
- Ikan salamon chumdalam tin, Pepejal yang ditoskan dengan tulang, tanpa garam141 kcal / 100 g
- Fillet salmonair masin, tanpa kulit, dimasak, ditoskan, tanpa minyak, tanpa garam186 kcal / 100 g
Soalan tentang Salmon merah
Berapa kalori dalam 100 g Salmon merah?
100 g Salmon merah mengandungi 139 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Salmon merah?
1 hidangan (85 g) Salmon merah mengandungi 118 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Salmon merah?
2 hidangan (170 g) Salmon merah mengandungi 236 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Salmon merah?
½ hidangan (42.5 g) Salmon merah mengandungi 59 kcal, dengan 8.4 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Salmon merah?
3 hidangan (255 g) Salmon merah mengandungi 354 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Salmon merah?
4 hidangan (340 g) Salmon merah mengandungi 473 kcal, dengan 67 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Salmon merah?
50 g Salmon merah mengandungi 70 kcal, dengan 9.9 g protein, 0 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Salmon merah?
150 g Salmon merah mengandungi 209 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174225 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
