Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Salmon Atlantik liar, dibakar atau dipanggang
Kalori & fakta pemakanan
atlantik, liar, dibakar atau dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 182 kcal —
- Protein 25 g 51%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8.1 g 10%
- Lemak tepu 1.3 g 6%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 8.2 µg 41%
- Tiamina (B1) 0.28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0.49 mg 37%
- Niasin (B3) 10.1 mg 63%
- Asid pantotenik (B5) 1.9 mg 38%
- Vitamin B6 0.94 mg 56%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 3.1 µg 127%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 37 mg 9%
- Fosforus 256 mg 20%
- Kalium 628 mg 13%
- Zink 0.82 mg 7%
- Kuprum 0.32 mg 36%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 46.8 µg 85%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 25 g | 0 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 13 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 38 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 51 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 64 g | 0 g | 20 g |
Makanan serupa
- Salmon Atlantik akuakultur dibakar atau dipanggangatlantik, akuakultur, dibakar atau dipanggang206 kcal / 100 g
- Salmon Atlantik akuakultur dimasakAtlantik, akuakultur, dimasak, haba kering206 kcal / 100 g
- Ikan salmon sockeye dibakar atau dipanggangmerah, dibakar atau dipanggang156 kcal / 100 g
- Ikan trout pelangi liarliar, dibakar atau dipanggang150 kcal / 100 g
- Makarel atlantikdibakar atau dipangang262 kcal / 100 g
- Makarel Sepanyolatlantik, dibakar atau dipanggang158 kcal / 100 g
- Kod atlantikbakar atau panggang105 kcal / 100 g
Soalan tentang Salmon Atlantik liar, dibakar atau dipanggang
Berapa kalori dalam 100 g Salmon Atlantik liar, dibakar atau dipanggang?
100 g Salmon Atlantik liar, dibakar atau dipanggang mengandungi 182 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Salmon Atlantik liar, dibakar atau dipanggang?
50 g Salmon Atlantik liar, dibakar atau dipanggang mengandungi 91 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Salmon Atlantik liar, dibakar atau dipanggang?
150 g Salmon Atlantik liar, dibakar atau dipanggang mengandungi 273 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Salmon Atlantik liar, dibakar atau dipanggang?
200 g Salmon Atlantik liar, dibakar atau dipanggang mengandungi 364 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Salmon Atlantik liar, dibakar atau dipanggang?
250 g Salmon Atlantik liar, dibakar atau dipanggang mengandungi 455 kcal, dengan 64 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3156 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
