Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Lox salamon chinook
Kalori & fakta pemakanan
salai, lox, biasa
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 117 kcal —
- Protein 18 g 37%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4.3 g 6%
- Lemak tepu 0.9 g 5%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 2000 mg 87%
- Kolesterol 23 mg 8%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 26 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niasin (B3) 4.7 mg 30%
- Asid pantotenik (B5) 0.87 mg 17%
- Vitamin B6 0.28 mg 16%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 3.3 µg 136%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 0.85 mg 5%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosforus 164 mg 13%
- Kalium 175 mg 4%
- Zink 0.31 mg 3%
- Kuprum 0.23 mg 26%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 38.1 µg 69%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 18 g | 0 g | 4.3 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 33 | 5.2 g | 0 g | 1.2 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 66 | 10 g | 0 g | 2.4 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 17 | 2.6 g | 0 g | 0.6 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 100 | 16 g | 0 g | 3.7 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 133 | 21 g | 0 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 9.1 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 27 g | 0 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 37 g | 0 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 46 g | 0 g | 11 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Lox salamon chinook
Berapa kalori dalam 100 g Lox salamon chinook?
100 g Lox salamon chinook mengandungi 117 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Lox salamon chinook?
1 hidangan (28.4 g) Lox salamon chinook mengandungi 33 kcal, dengan 5.2 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Lox salamon chinook?
2 hidangan (56.7 g) Lox salamon chinook mengandungi 66 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Lox salamon chinook?
½ hidangan (14.2 g) Lox salamon chinook mengandungi 17 kcal, dengan 2.6 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Lox salamon chinook?
3 hidangan (85.1 g) Lox salamon chinook mengandungi 100 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Lox salamon chinook?
4 hidangan (113.4 g) Lox salamon chinook mengandungi 133 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Lox salamon chinook?
50 g Lox salamon chinook mengandungi 59 kcal, dengan 9.1 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Lox salamon chinook?
150 g Lox salamon chinook mengandungi 176 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171985 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
