Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Salmon chinook musim bunga
Kalori & fakta pemakanan
chinook (musim bunga), mentah
179
kalorikcal setiap 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Lemak10 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 179 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak tepu 3.1 g 16%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 47 mg 2%
- Kolesterol 50 mg 17%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 136 µg 15%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 10.6 µg 53%
- Vitamin E 1.2 mg 8%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 9%
- Niasin (B3) 8.4 mg 53%
- Asid pantotenik (B5) 0.75 mg 15%
- Vitamin B6 0.4 mg 24%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 1.3 µg 54%
Mineral
- Kalsium 26 mg 2%
- Zat besi 0.25 mg 1%
- Magnesium 95 mg 23%
- Fosforus 289 mg 23%
- Kalium 394 mg 8%
- Zink 0.44 mg 4%
- Kuprum 0.04 mg 5%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 36.5 µg 66%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 20 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 10 g | 0 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 30 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 40 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 50 g | 0 g | 26 g |
Makanan serupa
- Salmon chinookmentah179 kcal / 100 g
- Lox salamon chinooksalai, lox, biasa117 kcal / 100 g
- Lox salmon chinooksalai, jenis lox117 kcal / 100 g
- Ikan salamon chinook salaisalai117 kcal / 100 g
- Salmon kingmentah, orang asli alaska187 kcal / 100 g
- Hati salmon king atau chinook asliasli, king atau chinook, hati156 kcal / 100 g
Soalan tentang Salmon chinook musim bunga
Berapa kalori dalam 100 g Salmon chinook musim bunga?
100 g Salmon chinook musim bunga mengandungi 179 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Salmon chinook musim bunga?
50 g Salmon chinook musim bunga mengandungi 90 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Salmon chinook musim bunga?
150 g Salmon chinook musim bunga mengandungi 269 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Salmon chinook musim bunga?
200 g Salmon chinook musim bunga mengandungi 358 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Salmon chinook musim bunga?
250 g Salmon chinook musim bunga mengandungi 448 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3051 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
