Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Salmon chinook musim bunga
Kalori & fakta pemakanan
chinook (musim bunga), dibakar atau dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 231 kcal —
- Protein 26 g 51%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 13 g 17%
- Lemak tepu 3.2 g 16%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 149 µg 17%
- Vitamin C 4.1 mg 5%
- Vitamin D 12.9 µg 65%
- Vitamin E 1.6 mg 10%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niasin (B3) 10 mg 63%
- Asid pantotenik (B5) 0.87 mg 17%
- Vitamin B6 0.46 mg 27%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 2.9 µg 120%
Mineral
- Kalsium 28 mg 2%
- Zat besi 0.91 mg 5%
- Magnesium 122 mg 29%
- Fosforus 371 mg 30%
- Kalium 505 mg 11%
- Zink 0.56 mg 5%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 46.8 µg 85%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 13 g | 0 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 39 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 51 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 64 g | 0 g | 34 g |
Makanan serupa
- Salmon chinookmentah179 kcal / 100 g
- Ikan salamon chinook salaisalai117 kcal / 100 g
- Lox salmon chinooksalai, jenis lox117 kcal / 100 g
- Lox salamon chinooksalai, lox, biasa117 kcal / 100 g
- Ikan salamon chumdibakar atau dipanggang154 kcal / 100 g
- Salmon coho liarliar, dibakar atau dipanggang139 kcal / 100 g
Soalan tentang Salmon chinook musim bunga
Berapa kalori dalam 100 g Salmon chinook musim bunga?
100 g Salmon chinook musim bunga mengandungi 231 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Salmon chinook musim bunga?
50 g Salmon chinook musim bunga mengandungi 116 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Salmon chinook musim bunga?
150 g Salmon chinook musim bunga mengandungi 347 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Salmon chinook musim bunga?
200 g Salmon chinook musim bunga mengandungi 462 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Salmon chinook musim bunga?
250 g Salmon chinook musim bunga mengandungi 578 kcal, dengan 64 g protein, 0 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3157 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
