Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Belut salai
Kalori & fakta pemakanan
328
kalorikcal setiap 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Lemak28 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 328 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 28 g 36%
- Lemak tepu 7.3 g 37%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 652 mg 28%
- Kolesterol 108 mg 36%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1800 µg 200%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 5 µg 25%
- Vitamin E 7.5 mg 50%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
- Niasin (B3) 3.8 mg 24%
- Asid pantotenik (B5) 0.14 mg 3%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 5.8 µg 242%
- Kolin 89 mg 16%
Mineral
- Kalsium 55 mg 4%
- Zat besi 0.65 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 250 mg 20%
- Kalium 226 mg 5%
- Zink 2.6 mg 24%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 26.3 µg 48%
- Iodin 25 µg 17%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 19 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 9.7 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 29 g | 0 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 39 g | 0 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 49 g | 0 g | 70 g |
Makanan serupa
- Belutsalai panas, salai secara leper428 kcal / 100 g
- Ikan salaitermasuk belut dan trout, salai151 kcal / 100 g
- Ikan cod salai79 kcal / 100 g
- Belut Eropahdibakar222 kcal / 100 g
- Salmon salai184 kcal / 100 g
- Halibut salai204 kcal / 100 g
- Fillet ikan bilis salai226 kcal / 100 g
- Haddock salaisalai116 kcal / 100 g
- Whitefish salaiindigen, dikeringkan402 kcal / 100 g
- Salmon salai liar121 kcal / 100 g
Soalan tentang Belut salai
Berapa kalori dalam 100 g Belut salai?
100 g Belut salai mengandungi 328 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Belut salai?
50 g Belut salai mengandungi 164 kcal, dengan 9.7 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Belut salai?
150 g Belut salai mengandungi 492 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 42 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Belut salai?
200 g Belut salai mengandungi 656 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 56 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Belut salai?
250 g Belut salai mengandungi 820 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 70 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 1302 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
