Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Halibut Greenland

Kalori & fakta pemakanan

diasap

202
kalorikcal setiap 100 g
Protein14 g
Karbo0 g
Lemak16 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 202 kcal —
  • Protein 14 g 29%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 16 g 21%
  • Lemak tepu 3.2 g 16%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 2336 mg 102%
  • Kolesterol 50 mg 17%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 51 µg 6%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 5 µg 25%
  • Vitamin E 0.85 mg 6%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
  • Niasin (B3) 0.96 mg 6%
  • Asid pantotenik (B5) 0.72 mg 14%
  • Vitamin B6 0.04 mg 2%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 0.6 µg 25%
  • Kolin 89 mg 16%

Mineral

  • Zat besi 0.2 mg 1%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosforus 210 mg 17%
  • Kalium 212 mg 5%
  • Zink 0.3 mg 3%
  • Selenium 27.5 µg 50%
  • Iodin 20 µg 13%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g20214 g0 g16 g
50 g50 g1017.2 g0 g8 g
150 g150 g30322 g0 g24 g
200 g200 g40429 g0 g32 g
250 g250 g50536 g0 g40 g

Soalan tentang Halibut Greenland

Berapa kalori dalam 100 g Halibut Greenland?

100 g Halibut Greenland mengandungi 202 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Halibut Greenland?

50 g Halibut Greenland mengandungi 101 kcal, dengan 7.2 g protein, 0 g karbohidrat dan 8 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Halibut Greenland?

150 g Halibut Greenland mengandungi 303 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Halibut Greenland?

200 g Halibut Greenland mengandungi 404 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 32 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Halibut Greenland?

250 g Halibut Greenland mengandungi 505 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat dan 40 g lemak.

Sumber: Frida (Denmark) 1002 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat