Ketahui apa yang ada di pinggan anda
halibut greenland
Kalori & fakta pemakanan
dikukus
179
kalorikcal setiap 100 g
Protein17 g
Karbo1.3 g
Lemak12 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 179 kcal —
- Protein 17 g 35%
- Karbohidrat 1.3 g 0%
- Lemak 12 g 15%
- Lemak tepu 2.1 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 143 mg 6%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin D 4.4 µg 22%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niasin (B3) 0.66 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.16 mg 3%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Vitamin B12 0.69 µg 29%
Mineral
- Kalsium 8.6 mg 1%
- Zat besi 0.07 mg 0%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 160 mg 13%
- Kalium 240 mg 5%
- Zink 0.36 mg 3%
- Kuprum 0.02 mg 2%
- Selenium 60 µg 109%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 17 g | 1.3 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 8.7 g | 0.6 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 26 g | 1.9 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 35 g | 2.6 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 43 g | 3.2 g | 29 g |
Makanan serupa
Soalan tentang halibut greenland
Berapa kalori dalam 100 g halibut greenland?
100 g halibut greenland mengandungi 179 kcal, dengan 17 g protein, 1.3 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g halibut greenland?
50 g halibut greenland mengandungi 90 kcal, dengan 8.7 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g halibut greenland?
150 g halibut greenland mengandungi 269 kcal, dengan 26 g protein, 1.9 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g halibut greenland?
200 g halibut greenland mengandungi 358 kcal, dengan 35 g protein, 2.6 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g halibut greenland?
250 g halibut greenland mengandungi 448 kcal, dengan 43 g protein, 3.2 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26247 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
