Ketahui apa yang ada di pinggan anda
grenadier
Kalori & fakta pemakanan
dari mana-mana kawasan penangkapan ikan, mentah
92
kalorikcal setiap 100 g
Protein18 g
Lemak2.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 92 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Lemak 2.4 g 3%
- Lemak tepu 0.5 g 3%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 70.8 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin D 2.5 µg 12%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 3%
- Niasin (B3) 1.7 mg 10%
- Asid pantotenik (B5) 0.52 mg 10%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Vitamin B12 1.1 µg 46%
Mineral
- Kalsium 6.5 mg 0%
- Zat besi 0.23 mg 1%
- Magnesium 28.2 mg 7%
- Fosforus 167 mg 13%
- Kalium 345 mg 7%
- Zink 0.26 mg 2%
- Selenium 27.8 µg 51%
- Iodin 13.5 µg 9%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 18 g | – | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 8.9 g | – | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 27 g | – | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 185 | 36 g | – | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 231 | 45 g | – | 5.9 g |
Makanan serupa
Soalan tentang grenadier
Berapa kalori dalam 100 g grenadier?
100 g grenadier mengandungi 92 kcal, dengan 18 g protein, – karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g grenadier?
50 g grenadier mengandungi 46 kcal, dengan 8.9 g protein, – karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g grenadier?
150 g grenadier mengandungi 138 kcal, dengan 27 g protein, – karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g grenadier?
200 g grenadier mengandungi 185 kcal, dengan 36 g protein, – karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g grenadier?
250 g grenadier mengandungi 231 kcal, dengan 45 g protein, – karbohidrat dan 5.9 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26213 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
