Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Fillet ikan belanak
Kalori & fakta pemakanan
air masin, dimasak/30 minit, tanpa minyak, tanpa garam
189
kalorikcal setiap 100 g
Protein29 g
Karbo0 g
Lemak8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 189 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8 g 10%
- Serat 0 g 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 29 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 15 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 58 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 73 g | 0 g | 20 g |
Makanan serupa
- Fillet ikan air tawardimasak, tanpa minyak, dengan garam141 kcal / 100 g
- Filet sardinair masin, dimasak selama 30 minit, tanpa minyak, tanpa garam, Brazil144 kcal / 100 g
- Fillet salmonair masin, tanpa kulit, dimasak, ditoskan, tanpa minyak, bergaram185 kcal / 100 g
- Ikan belanakdipanggang, ditimbang dengan tulang dan kulit82 kcal / 100 g
- Ikan belanak belangdimasak, haba kering150 kcal / 100 g
- Belanak kelabubeku sejuk dalam, digoreng tanpa lemak (dalam kuali)126 kcal / 100 g
- Isi ikan putih lautdigoreng dalam minyak, tanpa garam146 kcal / 100 g
- Isi salmonair masin, tanpa kulit, dimasak, dengan sos tomato (tomato dengan minyak, bawang dan bawang putih), tanpa garam177 kcal / 100 g
- Filet pariair tawar, rebus, tanpa minyak, tanpa garam91 kcal / 100 g
Soalan tentang Fillet ikan belanak
Berapa kalori dalam 100 g Fillet ikan belanak?
100 g Fillet ikan belanak mengandungi 189 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Fillet ikan belanak?
50 g Fillet ikan belanak mengandungi 95 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Fillet ikan belanak?
150 g Fillet ikan belanak mengandungi 284 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Fillet ikan belanak?
200 g Fillet ikan belanak mengandungi 378 kcal, dengan 58 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Fillet ikan belanak?
250 g Fillet ikan belanak mengandungi 473 kcal, dengan 73 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Sumber: tbca BRC0079E · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
