Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Fillet ikan belanak
Kalori & fakta pemakanan
air masin, dimasak menggunakan ketuhar gelombang mikro, tanpa minyak, tanpa garam
185
kalorikcal setiap 100 g
Protein32 g
Karbo1.3 g
Lemak5.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 185 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Karbohidrat 1.3 g 0%
- Lemak 5.7 g 7%
- Serat 0 g 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 32 g | 1.3 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 16 g | 0.7 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 48 g | 2 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 64 g | 2.7 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 80 g | 3.3 g | 14 g |
Makanan serupa
- Fillet ikan air tawardimasak, tanpa minyak, dengan garam141 kcal / 100 g
- Filet sardinair masin, dimasak dalam ketuhar gelombang mikro selama 10 minit, tanpa minyak, tanpa garam231 kcal / 100 g
- Fillet ikan kingfishair masin, dipanggang, tanpa minyak, masin105 kcal / 100 g
- Ikan belanakdaging sahaja, mentah115 kcal / 100 g
- Isi ikan putih lautbersalut serbuk roti, digoreng, tanpa garam278 kcal / 100 g
- Belanak kelabubeku sejuk dalam, digoreng tanpa lemak (dalam kuali)126 kcal / 100 g
- Ikan belanak belangdimasak, haba kering150 kcal / 100 g
- Filet pariair tawar, rebus, tanpa minyak, tanpa garam91 kcal / 100 g
Soalan tentang Fillet ikan belanak
Berapa kalori dalam 100 g Fillet ikan belanak?
100 g Fillet ikan belanak mengandungi 185 kcal, dengan 32 g protein, 1.3 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Fillet ikan belanak?
50 g Fillet ikan belanak mengandungi 93 kcal, dengan 16 g protein, 0.7 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Fillet ikan belanak?
150 g Fillet ikan belanak mengandungi 278 kcal, dengan 48 g protein, 2 g karbohidrat dan 8.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Fillet ikan belanak?
200 g Fillet ikan belanak mengandungi 370 kcal, dengan 64 g protein, 2.7 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Fillet ikan belanak?
250 g Fillet ikan belanak mengandungi 463 kcal, dengan 80 g protein, 3.3 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Sumber: tbca BRC0081E · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
