Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Liver stroganoff
Kalori & fakta pemakanan
142
kalorikcal setiap 100 g
Protein11 g
Karbo5.1 g
Lemak8.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 142 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbohidrat 5.1 g 2%
- Lemak 8.4 g 11%
- Lemak tepu 3.7 g 19%
- Serat 0.2 g 1%
- Gula 1.9 g —
- Natrium 239 mg 10%
- Kolesterol 122 mg 41%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 7680 µg 853%
- Vitamin C 13.1 mg 15%
- Vitamin D 0.43 µg 2%
- Vitamin E 0.96 mg 6%
- Vitamin K 8.7 µg 7%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 1.2 mg 90%
- Niasin (B3) 6.3 mg 39%
- Vitamin B6 0.49 mg 29%
- Folat (B9) 432 µg 108%
- Vitamin B12 34.7 µg 1446%
Mineral
- Kalsium 39.7 mg 3%
- Zat besi 7.4 mg 41%
- Magnesium 16.5 mg 4%
- Fosforus 222 mg 18%
- Kalium 257 mg 5%
- Zink 3 mg 27%
- Kuprum 2.5 mg 278%
- Mangan 0.22 mg 9%
- Selenium 37.9 µg 69%
- Iodin 18.5 µg 12%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 11 g | 5.1 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 5.6 g | 2.5 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 17 g | 7.6 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 22 g | 10 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 28 g | 13 g | 21 g |
Makanan serupa
- Stroganoff113 kcal / 100 g
- Chicken stroganoff79 kcal / 100 g
- Roasted liver203 kcal / 100 g
- Minced liver gravy101 kcal / 100 g
- Liver gravy cooking cream126 kcal / 100 g
- Chicken liver gravy cooking cream90 kcal / 100 g
- Liver stew with potato90 kcal / 100 g
- Reindeer liver steak162 kcal / 100 g
- Frankfurter stroganoff139 kcal / 100 g
Soalan tentang Liver stroganoff
Berapa kalori dalam 100 g Liver stroganoff?
100 g Liver stroganoff mengandungi 142 kcal, dengan 11 g protein, 5.1 g karbohidrat dan 8.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Liver stroganoff?
50 g Liver stroganoff mengandungi 71 kcal, dengan 5.6 g protein, 2.5 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Liver stroganoff?
150 g Liver stroganoff mengandungi 213 kcal, dengan 17 g protein, 7.6 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Liver stroganoff?
200 g Liver stroganoff mengandungi 284 kcal, dengan 22 g protein, 10 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Liver stroganoff?
250 g Liver stroganoff mengandungi 355 kcal, dengan 28 g protein, 13 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 33045 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
