Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stroganoff
Kalori & fakta pemakanan
113
kalorikcal setiap 100 g
Protein12 g
Karbo2.8 g
Lemak5.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 113 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbohidrat 2.8 g 1%
- Lemak 5.7 g 7%
- Lemak tepu 2.4 g 12%
- Serat 0.4 g 1%
- Gula 1.4 g —
- Natrium 337 mg 15%
- Kolesterol 33.1 mg 11%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 28.4 µg 3%
- Vitamin C 1.8 mg 2%
- Vitamin D 0.22 µg 1%
- Vitamin E 0.62 mg 4%
- Vitamin K 6.5 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 3.2 mg 20%
- Vitamin B6 0.24 mg 14%
- Folat (B9) 2.7 µg 1%
- Vitamin B12 0.51 µg 21%
Mineral
- Kalsium 21.4 mg 2%
- Zat besi 1.8 mg 10%
- Magnesium 17.3 mg 4%
- Fosforus 131 mg 10%
- Kalium 271 mg 6%
- Zink 2.1 mg 19%
- Kuprum 0.07 mg 7%
- Mangan 0.05 mg 2%
- Selenium 9 µg 16%
- Iodin 17.1 µg 11%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 12 g | 2.8 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 6.1 g | 1.4 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 18 g | 4.2 g | 8.5 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 24 g | 5.6 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 31 g | 6.9 g | 14 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Stroganoff
Berapa kalori dalam 100 g Stroganoff?
100 g Stroganoff mengandungi 113 kcal, dengan 12 g protein, 2.8 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stroganoff?
50 g Stroganoff mengandungi 57 kcal, dengan 6.1 g protein, 1.4 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stroganoff?
150 g Stroganoff mengandungi 170 kcal, dengan 18 g protein, 4.2 g karbohidrat dan 8.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Stroganoff?
200 g Stroganoff mengandungi 226 kcal, dengan 24 g protein, 5.6 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Stroganoff?
250 g Stroganoff mengandungi 283 kcal, dengan 31 g protein, 6.9 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 7161 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
