Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Reindeer liver steak
Kalori & fakta pemakanan
162
kalorikcal setiap 100 g
Protein14 g
Karbo6.8 g
Lemak9.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 162 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Karbohidrat 6.8 g 2%
- Lemak 9.2 g 12%
- Lemak tepu 2.2 g 11%
- Serat 0.7 g 2%
- Gula 0.8 g —
- Natrium 608 mg 26%
- Kolesterol 136 mg 45%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 9836 µg 1093%
- Vitamin C 18.3 mg 20%
- Vitamin D 0.69 µg 3%
- Vitamin E 1.7 mg 11%
- Vitamin K 16.1 µg 13%
- Tiamina (B1) 0.28 mg 24%
- Riboflavin (B2) 2.2 mg 172%
- Niasin (B3) 11.2 mg 70%
- Vitamin B6 0.6 mg 35%
- Folat (B9) 550 µg 137%
- Vitamin B12 39.4 µg 1642%
Mineral
- Kalsium 13.1 mg 1%
- Zat besi 18.5 mg 103%
- Magnesium 25.6 mg 6%
- Fosforus 277 mg 22%
- Kalium 444 mg 9%
- Zink 5.5 mg 50%
- Kuprum 0.98 mg 109%
- Mangan 0.35 mg 15%
- Selenium 49 µg 89%
- Iodin 37.6 µg 25%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 14 g | 6.8 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 6.9 g | 3.4 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 21 g | 10 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 28 g | 14 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 35 g | 17 g | 23 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Reindeer liver steak
Berapa kalori dalam 100 g Reindeer liver steak?
100 g Reindeer liver steak mengandungi 162 kcal, dengan 14 g protein, 6.8 g karbohidrat dan 9.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Reindeer liver steak?
50 g Reindeer liver steak mengandungi 81 kcal, dengan 6.9 g protein, 3.4 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Reindeer liver steak?
150 g Reindeer liver steak mengandungi 243 kcal, dengan 21 g protein, 10 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Reindeer liver steak?
200 g Reindeer liver steak mengandungi 324 kcal, dengan 28 g protein, 14 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Reindeer liver steak?
250 g Reindeer liver steak mengandungi 405 kcal, dengan 35 g protein, 17 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 7854 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
