Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Liver steak, breaded, fried
Kalori & fakta pemakanan
188
kalorikcal setiap 100 g
Protein21 g
Karbo7.8 g
Lemak7.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 188 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbohidrat 7.8 g 3%
- Lemak 7.9 g 10%
- Lemak tepu 2.1 g 10%
- Serat 0.2 g 1%
- Gula 0.1 g —
- Natrium 609 mg 26%
- Kolesterol 241 mg 80%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 16205 µg 1801%
- Vitamin C 23.8 mg 26%
- Vitamin D 0.79 µg 4%
- Vitamin E 1.4 mg 9%
- Vitamin K 13.4 µg 11%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 2.9 mg 220%
- Niasin (B3) 12.8 mg 80%
- Vitamin B6 0.98 mg 58%
- Folat (B9) 974 µg 243%
- Vitamin B12 73.3 µg 3055%
Mineral
- Kalsium 9.8 mg 1%
- Zat besi 15.6 mg 87%
- Magnesium 25.2 mg 6%
- Fosforus 420 mg 34%
- Kalium 377 mg 8%
- Zink 6.1 mg 55%
- Kuprum 5.3 mg 587%
- Mangan 0.41 mg 18%
- Selenium 78 µg 142%
- Iodin 36.8 µg 25%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 21 g | 7.8 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 11 g | 3.9 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 32 g | 12 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 43 g | 16 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 53 g | 19 g | 20 g |
Makanan serupa
- Beef schnitzel breaded223 kcal / 100 g
- Beef chop breaded216 kcal / 100 g
- Liver beef137 kcal / 100 g
- Minced liver steak liver potato onion148 kcal / 100 g
- Reindeer liver steak162 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince205 kcal / 100 g
- Lean steak mince patty197 kcal / 100 g
- Baltic herring breaded194 kcal / 100 g
- Saithe breaded174 kcal / 100 g
- Liver casserole industrial ready meal167 kcal / 100 g
Soalan tentang Liver steak, breaded, fried
Berapa kalori dalam 100 g Liver steak, breaded, fried?
100 g Liver steak, breaded, fried mengandungi 188 kcal, dengan 21 g protein, 7.8 g karbohidrat dan 7.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Liver steak, breaded, fried?
50 g Liver steak, breaded, fried mengandungi 94 kcal, dengan 11 g protein, 3.9 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Liver steak, breaded, fried?
150 g Liver steak, breaded, fried mengandungi 282 kcal, dengan 32 g protein, 12 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Liver steak, breaded, fried?
200 g Liver steak, breaded, fried mengandungi 376 kcal, dengan 43 g protein, 16 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Liver steak, breaded, fried?
250 g Liver steak, breaded, fried mengandungi 470 kcal, dengan 53 g protein, 19 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 7852 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
