Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Liver, beef
Kalori & fakta pemakanan
137
kalorikcal setiap 100 g
Protein20 g
Karbo5 g
Lemak3.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 137 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbohidrat 5 g 2%
- Lemak 3.8 g 5%
- Lemak tepu 1.4 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesterol 228 mg 76%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 19674 µg 2186%
- Vitamin C 31 mg 34%
- Vitamin D 0.72 µg 4%
- Vitamin E 0.76 mg 5%
- Vitamin K 13.8 µg 12%
- Tiamina (B1) 0.24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 2.7 mg 205%
- Niasin (B3) 11.2 mg 70%
- Vitamin B6 1 mg 61%
- Folat (B9) 1071 µg 268%
- Vitamin B12 110 µg 4583%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 7.2 mg 40%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 390 mg 31%
- Kalium 360 mg 8%
- Zink 4.3 mg 39%
- Kuprum 7.1 mg 789%
- Mangan 0.27 mg 12%
- Selenium 83 µg 151%
- Iodin 3 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 20 g | 5 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 10 g | 2.5 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 31 g | 7.5 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 41 g | 10 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 51 g | 13 g | 9.5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Liver, beef
Berapa kalori dalam 100 g Liver, beef?
100 g Liver, beef mengandungi 137 kcal, dengan 20 g protein, 5 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Liver, beef?
50 g Liver, beef mengandungi 69 kcal, dengan 10 g protein, 2.5 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Liver, beef?
150 g Liver, beef mengandungi 206 kcal, dengan 31 g protein, 7.5 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Liver, beef?
200 g Liver, beef mengandungi 274 kcal, dengan 41 g protein, 10 g karbohidrat dan 7.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Liver, beef?
250 g Liver, beef mengandungi 343 kcal, dengan 51 g protein, 13 g karbohidrat dan 9.5 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 786 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
