Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Saithe, boiled, without salt
Kalori & fakta pemakanan
91
kalorikcal setiap 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Lemak1.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 91 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 1.1 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 45.5 mg 2%
- Kolesterol 78.9 mg 26%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3.9 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1.7 µg 8%
- Vitamin E 0.89 mg 6%
- Vitamin K 0.11 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 3%
- Niasin (B3) 1.8 mg 11%
- Vitamin B6 0.25 mg 15%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1 µg 43%
Mineral
- Kalsium 9.1 mg 1%
- Zat besi 0.24 mg 1%
- Magnesium 15.9 mg 4%
- Fosforus 193 mg 15%
- Kalium 500 mg 11%
- Zink 0.39 mg 4%
- Kuprum 0.03 mg 4%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 29.5 µg 54%
- Iodin 96.6 µg 64%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 20 g | 0 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 10 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 30 g | 0 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 40 g | 0 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 50 g | 0 g | 2.8 g |
Makanan serupa
- Cod boiled without salt87 kcal / 100 g
- Flounder87 kcal / 100 g
- Saithe149 kcal / 100 g
- Salmon/rainbow trout225 kcal / 100 g
- Weighted average164 kcal / 100 g
- Rainbow trout173 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia boiled without salt88 kcal / 100 g
- Saithe80 kcal / 100 g
- Fish111 kcal / 100 g
- Baltic herring135 kcal / 100 g
Soalan tentang Saithe, boiled, without salt
Berapa kalori dalam 100 g Saithe, boiled, without salt?
100 g Saithe, boiled, without salt mengandungi 91 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Saithe, boiled, without salt?
50 g Saithe, boiled, without salt mengandungi 46 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Saithe, boiled, without salt?
150 g Saithe, boiled, without salt mengandungi 137 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Saithe, boiled, without salt?
200 g Saithe, boiled, without salt mengandungi 182 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Saithe, boiled, without salt?
250 g Saithe, boiled, without salt mengandungi 228 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 29682 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
