Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Saithe and rice casserole
Kalori & fakta pemakanan
97
kalorikcal setiap 100 g
Protein9 g
Karbo8.8 g
Lemak2.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 97 kcal —
- Protein 9 g 18%
- Karbohidrat 8.8 g 3%
- Lemak 2.7 g 3%
- Lemak tepu 1 g 5%
- Serat 0.2 g 1%
- Gula 3.4 g —
- Natrium 266 mg 12%
- Kolesterol 50.7 mg 17%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 26.7 µg 3%
- Vitamin C 1.1 mg 1%
- Vitamin D 1.3 µg 6%
- Vitamin E 0.53 mg 4%
- Vitamin K 1.1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 11%
- Niasin (B3) 0.94 mg 6%
- Vitamin B6 0.13 mg 8%
- Folat (B9) 9.8 µg 2%
- Vitamin B12 0.62 µg 26%
Mineral
- Kalsium 83.5 mg 6%
- Zat besi 0.34 mg 2%
- Magnesium 19.4 mg 5%
- Fosforus 145 mg 12%
- Kalium 277 mg 6%
- Zink 0.62 mg 6%
- Kuprum 0.05 mg 5%
- Mangan 0.11 mg 5%
- Selenium 12.4 µg 23%
- Iodin 52.8 µg 35%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 9 g | 8.8 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 4.5 g | 4.4 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 14 g | 13 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 18 g | 18 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 23 g | 22 g | 6.6 g |
Makanan serupa
- Salmon and rice casserole134 kcal / 100 g
- Fish and rice casserole cream189 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Fish and rice casserole cooking cream140 kcal / 100 g
- Macaroni and saithe casserole low-fat milk95 kcal / 100 g
- Saithe spinach casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk without bacon96 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
Soalan tentang Saithe and rice casserole
Berapa kalori dalam 100 g Saithe and rice casserole?
100 g Saithe and rice casserole mengandungi 97 kcal, dengan 9 g protein, 8.8 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Saithe and rice casserole?
50 g Saithe and rice casserole mengandungi 49 kcal, dengan 4.5 g protein, 4.4 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Saithe and rice casserole?
150 g Saithe and rice casserole mengandungi 146 kcal, dengan 14 g protein, 13 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Saithe and rice casserole?
200 g Saithe and rice casserole mengandungi 194 kcal, dengan 18 g protein, 18 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Saithe and rice casserole?
250 g Saithe and rice casserole mengandungi 243 kcal, dengan 23 g protein, 22 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 32225 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
