Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Herring in garlic or mustard sauce
Kalori & fakta pemakanan
278
kalorikcal setiap 100 g
Protein14 g
Karbo16 g
Lemak18 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 278 kcal —
- Protein 14 g 27%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 18 g 23%
- Lemak tepu 2.6 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 16 g —
- Natrium 1373 mg 60%
- Kolesterol 46.8 mg 16%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 12.7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 11.6 µg 58%
- Vitamin E 2.7 mg 18%
- Vitamin K 12.2 µg 10%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niasin (B3) 4.1 mg 26%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Folat (B9) 1.1 µg 0%
- Vitamin B12 5.3 µg 219%
Mineral
- Kalsium 62.4 mg 5%
- Zat besi 1.3 mg 7%
- Magnesium 18.5 mg 4%
- Fosforus 139 mg 11%
- Kalium 146 mg 3%
- Zink 0.78 mg 7%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.07 mg 3%
- Selenium 16.7 µg 30%
- Iodin 0.01 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 14 g | 16 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 6.8 g | 8 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 20 g | 24 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 27 g | 32 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 34 g | 40 g | 45 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Herring in garlic or mustard sauce
Berapa kalori dalam 100 g Herring in garlic or mustard sauce?
100 g Herring in garlic or mustard sauce mengandungi 278 kcal, dengan 14 g protein, 16 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Herring in garlic or mustard sauce?
50 g Herring in garlic or mustard sauce mengandungi 139 kcal, dengan 6.8 g protein, 8 g karbohidrat dan 8.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Herring in garlic or mustard sauce?
150 g Herring in garlic or mustard sauce mengandungi 417 kcal, dengan 20 g protein, 24 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Herring in garlic or mustard sauce?
200 g Herring in garlic or mustard sauce mengandungi 556 kcal, dengan 27 g protein, 32 g karbohidrat dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Herring in garlic or mustard sauce?
250 g Herring in garlic or mustard sauce mengandungi 695 kcal, dengan 34 g protein, 40 g karbohidrat dan 45 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 859 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
