Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammeryg
Kalorier og næringsindhold
separat magert og fedt, trimmet til 6 mm fedt, choice, tilberedt, grillet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 316 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 23 g 30%
- Mættet fedt 9,8 g 49%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 77 mg 3%
- Kolesterol 100 mg 33%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,13 mg 1%
- K-vitamin 4,8 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Pantothensyre (B5) 0,64 mg 13%
- B6-vitamin 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- B12-vitamin 2,5 µg 103%
- Kolin 93,8 mg 17%
Mineraler
- Calcium 20 mg 2%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 196 mg 16%
- Kalium 327 mg 7%
- Zink 3,5 mg 32%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 27,4 µg 50%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 25 g | 0 g | 23 g |
| 1 portion | 85 g | 269 | 21 g | 0 g | 20 g |
| 2 portioner | 170 g | 537 | 43 g | 0 g | 39 g |
| ½ portion | 42,5 g | 134 | 11 g | 0 g | 9,8 g |
| 3 portioner | 255 g | 806 | 64 g | 0 g | 59 g |
| 4 portioner | 340 g | 1074 | 86 g | 0 g | 79 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 13 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 38 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 50 g | 0 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 63 g | 0 g | 58 g |
Lignende madvarer
- Lammeryg magernewzealandsk, importeret, frossen, kun magert, tilberedt, grillstegt199 kcal / 100 g
- Canadisk lammerygcanadisk, ryg, magre, tilberedt206 kcal / 100 g
- Lammemørbradseparabelt magert og fedt, tilskåret til 3 mm fedt, choice, tilberedt, grillet297 kcal / 100 g
- Lammekronenewzealandsk, importeret, frossen, aftageligt magert kød og fedt, tilberedt, grillet315 kcal / 100 g
- Lammeribeseparable lean and fat, trimmed to 1/4361 kcal / 100 g
- Lammeribbenkun magert, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, broiled235 kcal / 100 g
- Lammekoteletnewzealandsk, importeret, kun magert kød, rå142 kcal / 100 g
- Lammebovkun adskilleligt magert kød, trimmet til 6 mm fedt, choice, tilberedt, grillstegt211 kcal / 100 g
- Lammeskulderseparabel magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, broiled267 kcal / 100 g
- Lammeskuldderseparat magert og fedt, trimmet til 6 mm (1/4") fedt, choice, tilberedt, grillstegt281 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammeryg
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammeryg?
100 g Lammeryg indeholder 316 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 23 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Lammeryg?
1 portion (85 g) Lammeryg indeholder 269 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Lammeryg?
2 portioner (170 g) Lammeryg indeholder 537 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 39 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Lammeryg?
½ portion (42,5 g) Lammeryg indeholder 134 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 9,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Lammeryg?
3 portioner (255 g) Lammeryg indeholder 806 kcal, 64 g protein, 0 g kulhydrat og 59 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Lammeryg?
4 portioner (340 g) Lammeryg indeholder 1074 kcal, 86 g protein, 0 g kulhydrat og 79 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammeryg?
50 g Lammeryg indeholder 158 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammeryg?
150 g Lammeryg indeholder 474 kcal, 38 g protein, 0 g kulhydrat og 35 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172489 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
