Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammeskuldder
Kalorier og næringsindhold
separat magert og fedt, trimmet til 6 mm (1/4") fedt, choice, tilberedt, grillstegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 281 kcal —
- Protein 24 g 49%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 20 g 25%
- Mættet fedt 8,4 g 42%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 77 mg 3%
- Kolesterol 96 mg 32%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,13 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 7 mg 44%
- Pantothensyre (B5) 0,68 mg 14%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- B12-vitamin 2,9 µg 119%
Mineraler
- Calcium 18 mg 1%
- Jern 2,1 mg 12%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 197 mg 16%
- Kalium 309 mg 7%
- Zink 4,9 mg 44%
- Kobber 0,13 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 27,6 µg 50%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 24 g | 0 g | 20 g |
| 1 portion | 85 g | 239 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2 portioner | 170 g | 478 | 42 g | 0 g | 33 g |
| ½ portion | 42,5 g | 119 | 10 g | 0 g | 8,3 g |
| 3 portioner | 255 g | 717 | 62 g | 0 g | 50 g |
| 4 portioner | 340 g | 955 | 83 g | 0 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 12 g | 0 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 37 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 49 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 61 g | 0 g | 49 g |
Lignende madvarer
- Lammekød bovhel, bov og spidsbov, kun magert kød, trimmet til 6 mm fedt, choice, tilberedt, grillstegt210 kcal / 100 g
- Lammeboghel, bov og skulder, adskilleligt magert og fedt kød, skåret til 1/4" fedt, choice, rå264 kcal / 100 g
- Lammebovaustralisk, importeret, frisk, med fedt og magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå243 kcal / 100 g
- Lammeskulderseparabel magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, broiled267 kcal / 100 g
- Hel lammeskulderarm og blad, separabelt magert og fedt kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, broileret278 kcal / 100 g
- Lammekød skulderhel, arm og bladet, separabelt magert og fedt, trimmet til 6 mm fedt, choice, tilberedt, stegt i ovn276 kcal / 100 g
- Lammeribeseparable lean and fat, trimmed to 1/4361 kcal / 100 g
- Lammeribbenkun magert, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, broiled235 kcal / 100 g
- Lammerygkun magert kød, trimmet til 6 mm fedt, choice, rå143 kcal / 100 g
- Kalvearmskulderaftageligt magert og fedt kød, kogt, braiseret236 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammeskuldder
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammeskuldder?
100 g Lammeskuldder indeholder 281 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Lammeskuldder?
1 portion (85 g) Lammeskuldder indeholder 239 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Lammeskuldder?
2 portioner (170 g) Lammeskuldder indeholder 478 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 33 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Lammeskuldder?
½ portion (42,5 g) Lammeskuldder indeholder 119 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 8,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Lammeskuldder?
3 portioner (255 g) Lammeskuldder indeholder 717 kcal, 62 g protein, 0 g kulhydrat og 50 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Lammeskuldder?
4 portioner (340 g) Lammeskuldder indeholder 955 kcal, 83 g protein, 0 g kulhydrat og 67 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammeskuldder?
50 g Lammeskuldder indeholder 141 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 9,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammeskuldder?
150 g Lammeskuldder indeholder 422 kcal, 37 g protein, 0 g kulhydrat og 29 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174328 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
