Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammeskulder
Kalorier og næringsindhold
separabel magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, broiled
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 267 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 19 g 24%
- Mættet fedt 7,5 g 37%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 83 mg 4%
- Kolesterol 95 mg 32%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6,3 mg 40%
- Pantothensyre (B5) 0,67 mg 13%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- B12-vitamin 2,7 µg 114%
Mineraler
- Calcium 24 mg 2%
- Jern 1,7 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 201 mg 16%
- Kalium 341 mg 7%
- Zink 5,8 mg 52%
- Kobber 0,12 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 27,8 µg 51%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 24 g | 0 g | 19 g |
| 1 portion | 85 g | 227 | 20 g | 0 g | 16 g |
| 2 portioner | 170 g | 454 | 40 g | 0 g | 32 g |
| ½ portion | 42,5 g | 113 | 10 g | 0 g | 7,9 g |
| 3 portioner | 255 g | 681 | 60 g | 0 g | 47 g |
| 4 portioner | 340 g | 908 | 80 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 12 g | 0 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 35 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 47 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 59 g | 0 g | 46 g |
Lignende madvarer
- Hel lammeskulderarm og blad, separabelt magert og fedt kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, broileret278 kcal / 100 g
- Lammebovaustralisk, importeret, frisk, med fedt og magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå243 kcal / 100 g
- Lammeboghel, bov og skulder, adskilleligt magert og fedt kød, skåret til 1/4" fedt, choice, rå264 kcal / 100 g
- Lammekød bovhel, bov og spidsbov, kun magert kød, trimmet til 6 mm fedt, choice, tilberedt, grillstegt210 kcal / 100 g
- Lammeskuldderseparat magert og fedt, trimmet til 6 mm (1/4") fedt, choice, tilberedt, grillstegt281 kcal / 100 g
- Lammekød skulderhel, arm og bladet, separabelt magert og fedt, trimmet til 6 mm fedt, choice, tilberedt, stegt i ovn276 kcal / 100 g
- Kalvebovkun magert, braiseret198 kcal / 100 g
- Kalvebogseparat magre og fedtholdige, kogte, braiserede225 kcal / 100 g
- Lammeribeseparable lean and fat, trimmed to 1/4361 kcal / 100 g
- Lammeribbenseparat magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, broiled340 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammeskulder
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammeskulder?
100 g Lammeskulder indeholder 267 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Lammeskulder?
1 portion (85 g) Lammeskulder indeholder 227 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Lammeskulder?
2 portioner (170 g) Lammeskulder indeholder 454 kcal, 40 g protein, 0 g kulhydrat og 32 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Lammeskulder?
½ portion (42,5 g) Lammeskulder indeholder 113 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 7,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Lammeskulder?
3 portioner (255 g) Lammeskulder indeholder 681 kcal, 60 g protein, 0 g kulhydrat og 47 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Lammeskulder?
4 portioner (340 g) Lammeskulder indeholder 908 kcal, 80 g protein, 0 g kulhydrat og 63 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammeskulder?
50 g Lammeskulder indeholder 134 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 9,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammeskulder?
150 g Lammeskulder indeholder 401 kcal, 35 g protein, 0 g kulhydrat og 28 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172558 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
