Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammebov
Kalorier og næringsindhold
magert kød og fedt, trimmet til 1/4" fedt, choice, kogt, braiseret
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 345 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 25 g 32%
- Mættet fedt 10 g 51%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesterol 116 mg 39%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,16 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Pantothensyre (B5) 0,61 mg 12%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- B12-vitamin 2,8 µg 118%
Mineraler
- Calcium 27 mg 2%
- Jern 2,4 mg 13%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 185 mg 15%
- Kalium 243 mg 5%
- Zink 6,9 mg 62%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 33,1 µg 60%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 29 g | 0 g | 25 g |
| 1 portion | 85 g | 293 | 24 g | 0 g | 21 g |
| 2 portioner | 170 g | 587 | 49 g | 0 g | 42 g |
| ½ portion | 42,5 g | 147 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 3 portioner | 255 g | 880 | 73 g | 0 g | 63 g |
| 4 portioner | 340 g | 1173 | 97 g | 0 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 14 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 43 g | 0 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 57 g | 0 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 71 g | 0 g | 62 g |
Lignende madvarer
- Lammebovaustralisk, importeret, frisk, kun mager kød, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, braiseret238 kcal / 100 g
- Lammebov helaustralsk, importeret, frisk, bov og skulder, med aftageligt magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt296 kcal / 100 g
- Lammebov firkantet skåretnew zealand, importeret, kun magert, tilberedt, langsomt ristet192 kcal / 100 g
- Hel lammebovnewzealandsk, importeret, frossen, kun magert kød, tilberedt, braiseret285 kcal / 100 g
- Lammeskuldderseparat magert og fedt, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, braiseret346 kcal / 100 g
- Lammekød bovhel, bov og spidsbov, kun magert kød, trimmet til 6 mm fedt, choice, tilberedt, braiseret283 kcal / 100 g
- Lammeboghel, bov og skulder, adskilleligt magert og fedt kød, skåret til 1/4" fedt, choice, rå264 kcal / 100 g
- Lammeskulderseparabel magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, broiled267 kcal / 100 g
- Hel lammeskulderarm og blad, separabelt magert og fedt kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, braiseret344 kcal / 100 g
- Lammekød skulderhel, arm og bladet, separabelt magert og fedt, trimmet til 6 mm fedt, choice, tilberedt, stegt i ovn276 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammebov
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammebov?
100 g Lammebov indeholder 345 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 25 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Lammebov?
1 portion (85 g) Lammebov indeholder 293 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Lammebov?
2 portioner (170 g) Lammebov indeholder 587 kcal, 49 g protein, 0 g kulhydrat og 42 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Lammebov?
½ portion (42,5 g) Lammebov indeholder 147 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Lammebov?
3 portioner (255 g) Lammebov indeholder 880 kcal, 73 g protein, 0 g kulhydrat og 63 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Lammebov?
4 portioner (340 g) Lammebov indeholder 1173 kcal, 97 g protein, 0 g kulhydrat og 84 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammebov?
50 g Lammebov indeholder 173 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammebov?
150 g Lammebov indeholder 518 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 37 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172505 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
