Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammebov, firkantet skåret
Kalorier og næringsindhold
new zealand, importeret, kun magert, tilberedt, langsomt ristet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 192 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 10 g 13%
- Mættet fedt 3,5 g 18%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 80 mg 3%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,22 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantothensyre (B5) 0,46 mg 9%
- B6-vitamin 0,19 mg 11%
- B12-vitamin 2,7 µg 110%
Mineraler
- Calcium 14 mg 1%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 197 mg 16%
- Kalium 334 mg 7%
- Zink 4,6 mg 42%
- Kobber 0,11 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,8 µg 12%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 25 g | 0 g | 10 g |
| 1 portion | 85 g | 163 | 21 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 portioner | 170 g | 326 | 43 g | 0 g | 17 g |
| ½ portion | 42,5 g | 82 | 11 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 portioner | 255 g | 490 | 64 g | 0 g | 26 g |
| 4 portioner | 340 g | 653 | 85 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 13 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 50 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 63 g | 0 g | 25 g |
Lignende madvarer
- Kvadratisk skåret lammekoteletnewzealandsk, importeret, kun magert kød, tilberedt, braiseret255 kcal / 100 g
- Udbenet og rullet lammebovnew zealand, importeret, i net, kun magert kød, tilberedt, langtidsstegt199 kcal / 100 g
- Lammebovaustralisk, importeret, frisk, med fedt og magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå243 kcal / 100 g
- Udbenet og rullet lammeskuldernewzealandsk, importeret, i net, spiseklart magert og fedt kød, tilberedt, langtidsstegt287 kcal / 100 g
- Hel lammebovnewzealandsk, importeret, frossen, kun magert kød, tilberedt, braiseret285 kcal / 100 g
- Lammekød bovhel, bov og spidsbov, kun magert kød, trimmet til 6 mm fedt, choice, tilberedt, stegt204 kcal / 100 g
- Lammebogkun magert kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, kogt, stegt192 kcal / 100 g
- Lammekød skulderhel, arm og bladet, separabelt magert og fedt, trimmet til 6 mm fedt, choice, tilberedt, stegt i ovn276 kcal / 100 g
- Lammebovaustralisk, importeret, frisk, kun mager kød, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, braiseret238 kcal / 100 g
- Newzealandsk lammekød skulderhel, mager, braiseret285 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammebov, firkantet skåret
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammebov, firkantet skåret?
100 g Lammebov, firkantet skåret indeholder 192 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Lammebov, firkantet skåret?
1 portion (85 g) Lammebov, firkantet skåret indeholder 163 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 8,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Lammebov, firkantet skåret?
2 portioner (170 g) Lammebov, firkantet skåret indeholder 326 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Lammebov, firkantet skåret?
½ portion (42,5 g) Lammebov, firkantet skåret indeholder 82 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 4,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Lammebov, firkantet skåret?
3 portioner (255 g) Lammebov, firkantet skåret indeholder 490 kcal, 64 g protein, 0 g kulhydrat og 26 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Lammebov, firkantet skåret?
4 portioner (340 g) Lammebov, firkantet skåret indeholder 653 kcal, 85 g protein, 0 g kulhydrat og 34 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammebov, firkantet skåret?
50 g Lammebov, firkantet skåret indeholder 96 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 5,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammebov, firkantet skåret?
150 g Lammebov, firkantet skåret indeholder 288 kcal, 38 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174458 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
